Рекомендации

Какое упражнение для тренировок в бассейне вы могли бы рекомендовать как детям, так и взрослым? И почему именно это?

Анна Трубникова, преподаватель плавания, к. м. с.

Я рекомендую выполнять различного рода упражнения на высокое положение тела в воде и упражнения на «чувство воды». В плавании очень важно научиться «опираться» о воду, почувствовать её физические свойства и понять, как их использовать при плавании.

Какое упражнение вы можете порекомендовать для детей, которые занимаются лёгкой атлетикой, и почему именно это?

Оксана Кальная, тренер по легкой атлетике

Лёгкая атлетика — один из древнейших и наиболее массовых видов спорта. Беговые и прыжковые упражнения — самое эффективное средство подготовки любого спортсмена. Чаще всего я рекомендую использовать различные прыжки и упражнения с обычной скакалкой, которая отлично развивает все виды физических качеств человека и спортсмена.

Дайте совет юным ватерполистам?

Сергей Некредин, спортивный комментатор

В водном поло многие мало времени уделяют растяжке. Однако я считаю, что стоит внимательно изучить упражнения этой категории и выбрать для себя предпочтительные. Это ежедневный и скучный труд, который приносит значительные преференции.

Какое упражнение для спортивного человека вы могли бы посоветовать и почему именно это?

Дмитрий Иванов, мастер спорта, тренер по фигурному катанию

Я бы рекомендовал спортсменам после интенсивных нагрузок, тренировок на льду, особенно после того, как они поработали в зале, хотя бы раз-два в день по часу заниматься лечебной физкультурой, чтобы восстанавливать свои мышцы, свой организм, само тело, суставы. При сильной нагрузке сильно болят колени, позвоночник, суставы. Это не есть хорошо, и с этим надо бороться. Лечебная физкультура нужна обязательно.