Рекомендации

Какой упражнение вы можете порекомендовать тхэквондистам и почему именно это?

Денис Постыка, тренер по тхэквондо

Я бы посоветовал уделить особое внимание упражнениям на развитие скоростно-силовых способностей. Например, спрыгивание в «глубину» с тумбы на мягкую опору (начинать с высоты тумбы в 25 см с постепенным увеличением высоты до 85 см.)

Какое упражнение вы могли бы порекомендовать лучникам и почему именно это?

Захар Лысяков, спортсмен, стрельба из лука

Я рекомендую делать подтягивания и отжимания, потому что эти упражнения укрепляют верхний плечевой пояс и спину.

Какое упражнение вы могли бы порекомендовать представителям вашего вида спорта и почему именно это?

Захар Гаврилов, пловец

Прокачивайте мышцы кора. Повороты — важный элемент в плавании. Если у человека хорошо прокачаны эти мышцы, то он успешно будет выигрывать у соперников каждый поворот.

Какое упражнение можете порекомендовать представителям вашего вида спорта и почему именно это?

Вячеслав Матебарчук, основатель футбольной академии «Шанс»

Лучшее упражнение — это игра в футбол! Играйте как можно чаще, во дворе с друзьями и в любое свободное время!