Рекомендации

Какое базовое упражнение для пауэрлифтеров вы порекомендуете и почему именно это?

Виктор Холодный, тренер по пауэрлифтингу

Из упражнений базовых — присед, жим, тяга. Их мы отрабатываем до тех пор, пока не будет идеальной техники. А такое, что нужно всем — это растяжка и разминка суставов и спины между тренировками.

Какое упражнение, которое предлагаете всем клиентам, вы можете порекомендовать другим людям?

Иван Скляренко, тренер по бодибилдингу

Если говорить про одно-единственное упражнение, то я выбрал бы отжимания в различных вариациях. Это упражнение можно считать универсальным практически для любого человека. Не требует дополнительного оборудования, легко в изменении нагрузки, относительно простое в технике, а также задействует большое количество мышц.

Какое упражнение, которое предлагают всем клиентам, вы можете порекомендовать другим людям?

Сергей Касьян, тренер по фитнесу

Если нет ограничений, то три базовых упражнения: присед, тяга, жим.

Какое упражнение вы можете порекомендовать представителям вашего вида спорта и почему именно это?

Даниил Комаров, футболист, пляжный футбол

Для начала могу порекомендовать два упражнения. Первое — в движении учиться поднимать мяч на уровне головы. Второе — банальное ведение мяча, потому на песке это очень сложно. Ну а потом можно и бисиклеты потренировать.