Рекомендации

Сергей Жуков, старший тренер сборной России дисциплины «лайт-контакт»

Какое упражнение вы можете посоветовать кикбоксёрам и почему именно его?

Во-первых, каждый кикбоксёр должен посмотреть фильм «Кикбоксёр» с Жан-Клодом Ван Даммом. А из своего личного опыта: если хотите хорошо бить ногами, то практически каждое утро делайте 1000 ударов ногами. Вы будете порхать, как бабочка, и бить ногами, как пчела.

Дмитрий Левенцов, тренер по боксу, к. м. с.

Какое упражнение для боксёров вы могли бы порекомендовать и почему именно его?

Упражнение на координацию и смещение на ногах с фишками разного цвета в парах. Развивается координация движения ног, концентрация внимания на сигнале, парная работа и, что немаловажно, периферическое зрение.

Владимир Кривонос, тренер по спортивной гимнастике

Какое упражнение вы однозначно можете порекомендовать для занятий спортивной гимнастикой и почему именно его?

Подтягивание на перекладине. Это доступно, турник есть почти в каждом дворе. Подтягивания очень укрепляют мышцы рук, спины, пресса, плечевой пояс. Да и вообще, если человек может подтянуть свой собственный вес 12-15 раз — это отлично! В здоровом теле — здоровый дух!

Денис Жуковский, учитель физкультуры в школе, тренер по хоккею

Какое одно упражнение вы могли бы порекомендовать юным хоккеистам и почему именно это?

Упражнений, которые можно порекомендовать, великое множество. Я лучше дам юным хоккеистам небольшой совет. Ребята, поменьше сидите в ночное время в телефонах и различных гаджетах. Я рекомендую просто высыпаться. Ведь полноценно выспавшийся человек, он, прежде всего, здоров и, конечно же, физически более активен. Будьте здоровы!