Эдуард Новиков

«Если у человека здоровый дух, то и тело его будет здорово»

Спорт — инструмент, позволяющий человеку исследовать границы своих возможностей. Дал ли вам спорт какие-либо ответы на вопросы о себе, о своём потенциале?

Конечно. На примере гребли. Я по своим данным не особо подхожу для этого вида спорта, маленький, кругленький. (Смеётся.) В основном там высокие парни. Но это не помешало мне с командой выиграть студенческую лигу и на финальном этапе стать шестым по зачёту финала, что считаю очень достойным. Ради этого результата приходилось тренироваться по два-три раза в день и при этом ещё и учиться. Эта ситуация показала мне, что человек способен на многое, если есть система и цель.

Занятия каким видом спорта в большей степени улучшили уровень вашей физической подготовки?

Здесь определенно кроссфит. Гребля — очень хороший вид спорта, но однообразный. Чирлидинг сам по себе бессмысленен, если ты не качаешь свою физуху, одной техники там не хватит. А кроссфит даёт максимальное разнообразие во всём, хочешь рвать штангу — рви, хочешь грести — греби, на одних соревнованиях crossfit games участники даже должны были пройти триатлон. Так что этот вид деятельности, на мой взгляд, самый разносторонний, универсальный, который может позволить создать очень сильную базу для любого вида спорта.

Многие спортсмены отмечают, что чирлидинг — это атмосфера вечного праздника. Сложилось ли у вас такое впечатление? Почему ваши пути с этим видом спорта разошлись?

Честно, впервые слышу такую фразу. (Смеётся.). Но в целом каждая тренировка — это позитив, веселье и эмоции, у меня каждый день, даже если он не очень удался, — праздник. К сожалению, уровень этого вида спорта в Санкт-Петербурге стал заметно ниже, чем раньше. К тому же это спорт как минимум двух людей, и найти того самого второго очень сложно, такого, с кем вы будете понимать друг друга и расти вместе.

Что привлекло ваше внимание к гребле? Всё ли у вас получается на данный момент?

На YouTube нашел бизнесмена Оскара Хартманна, который готовился к мировому рекорду по гребле-индор, так собственно и познакомился с этим спортом. У меня дома он не особо популярен, а Питер чуть ли не столица гребли, поэтому без труда попал в сборную своего вуза. Первый год был в третьем-четвёртом составе, а на втором году уже выиграл лигу с первым составом, но так же огромный вклад в победу привнесли всё участники.

Сейчас я гребу ради удовольствия. В хорошую погоду взять лодку, пойти на воду и быть один на один с природой — это ли не прекрасно?

Какую пользу вы извлекаете из кроссфита для занятий другими видами спорта?

Кроссфит, как я говорил ранее, очень хорошая база для всего, т. к. он включает в себя почти все виды нагрузки на организм. Общий функционал, что важно для меня и, как я считаю, для жизни, без него никуда. Как минимум красивое подтянутое тело, ведь приятно же смотреть на красивого в меру накаченного мужчину или девушку, у которой «всё на месте». (Смеётся.) Он даёт большой запас сил и энергии и очень много возможностей, которые никогда не поймут люди, которые запустили своё тело.

Почему некоторые считают, что кроссфит вреден для здоровья?

Тут стоит разделить понятия соревновательно-профессиональный кроссфит и кроссфит для себя. Если говорить о профессиональном, безусловно, да, это невероятный риск для здоровья, т. к. в наше время в таких видах спорта без «витаминок» никак, а о последствиях мало кто думает. Если же кроссфит для себя, что тут вредного? Да, ты порой загружаешь себя сильно, но и даёшь себе отдыхать, когда надо. Всегда хочется превозмогать себя, но делать это надо постепенно и в меру своих сил. По секрету: никакие «витаминки» не дадут вам столько сил, сколько даст ваш собственный дух.

Правильно ли я понимаю, что для вас в любом виде спорта в первую очередь важны ощущения и эмоции, которые вы можете получить, занимаясь им?

Не совсем так, но без эмоций никуда. Не берусь судить, но многие говорят, что я достаточно эмоциональный человек. Поймите меня правильно. Когда вы идёте к цели неделю, месяц, год и достигаете её, вы не прыгаете от радости? Ради таких эмоций я остаюсь в любительском спорте, ради радости от того, что снова себя смог превзойти. Ну и знакомств с очень интересными и сильными людьми.

Можете назвать какой-то конкретный момент из вашей насыщенной спортивной жизни, когда вы находились в состоянии эйфории?

Их было достаточно много, но, наверное, самый яркий — финал студенческой гребной лиги 20/21 года, на командной 1000-метровке. Да, мы её проиграли, уступив лишь 0,1 секунды и менее 1 минуты другой команде, но цифра, которую я показал — 2 минуты 58 секунд — я ей гордился. А после этого у нас была эстафета, в которой мы выиграли у всех практически без шансов. Это было что-то с чем-то — после такого поражения воспрянуть и вернуться в игру. Это было непередаваемо!

Ваша цель как тренера — помогать людям быть здоровыми и счастливыми. Помимо тренировок оказываете ли вы воздействие на сознание и волю спортсменов?

Знаете, всё идет из головы, если человек считает, что не сделает что-то или наоборот сделает, то он и в том и в другом случае прав, т. к. сам решил на что способен. Поэтому да, для меня в первую очередь важно передать знания, показать красивую и хорошую сторону данного вида деятельности, но и предупредить о тёмной стороне, не навредить человеку, подбадривать, когда это надо. Дать понимание о том, чтоб он делает и зачем, потому что если он всё поймет, тогда будет знать его это или нет, будет стремиться к цели. Сейчас спорт — это целая наука, и одними тренировками ничего не добиться, в голове заложено 100% успеха спортсмена, а от неё уже идут и дисциплина, и старание и так далее.

Изучая разнообразную литературу о тренерской деятельности, какую принципиально новую информацию вы выделили для себя?

Сейчас, наконец-то, становится популярной спортивная психология, которую раньше очень недооценивали. Наверное, эта стезя для меня более неизведанная с точки зрения научного понимания, т. к. я только на своём опыте изучал, как и на что влияют мысли.

Как вы подходите к организации тренировок с молодыми спортсменами?

Самое главное — в молодом возрасте дать ребенку понимание, чем он занимается и зачем, дать представление о жизни и её принципах. Нередко видел, как приходили мамы и кричали на тренеров, что те строго обращаются с детьми, хотя они обращались очень даже нормально и порой надо было жестче. Наверное, из-за этого у нас и становится не так много настоящих мужчин, ответственных, сильных и мудрых, потому что их очень опекают. С девочками немного иначе, но тоже это не дает права давать им много поблажек. Везде должна быть норма, а её каждый сам определяет для себя.

Как вы думаете, стоит ли человеку заставлять себя заниматься спортом, если внутри него идет сопротивление?

Спортом нет, физической культурой обязательно даже в 70 лет. Всё начинается с головы, если у человека здоровый дух, то и тело его будет здорово. А чтобы оно было в порядке, нужна хоть какая-то физическая нагрузка, это всё взаимосвязано.

Чем бы вы хотели заниматься через несколько лет? Вы видите себя больше в качестве спортсмена или в качестве тренера?

Я по образования строитель и, скорее всего, им и буду. Спорт для меня — это неотъемлемая часть жизни, но не главная. Я всё ближе и ближе подхожу к физкультуре, а не к спорту.

Эдуард, какими советами по физической активности вы могли бы поделиться с теми, кто только начинает заниматься спортом?

Не спешить, делать всё планомерно. Найти компанию единомышленников, сейчас есть очень много групп по бегу, велоспорту, кроссфиту и т. д. Начало — это самое важное. Если вы загоните себя, то можете возненавидеть всё, а если вкатываться постепенно, то самому захочется расти и загонять себя, но это уже будет приятный перегруз и удовлетворение.