Виктор Дегтярёв

«Спорт — часть моей жизни, я всю жизнь в нём. От этого никуда»

Виктор, с детства вы не любили бегать, однако семь лет занимались футболом. Но разве быстрое передвижение по полю не главное в футболе?

Соглашусь, что так оно и есть. Но я был на позиции защитника, и двигался мало!

С баскетболом у вас не сложилось из-за роста. Переживали по этому поводу?

Ни капли!

Позже вы решили всех перепрыгать, перешли в лёгкую атлетику и занялись прыжками в высоту. А какие физические качества необходимы прыгуну?

Тело должно быть натренировано всё — начиная от головы и заканчивая пятками! Нужно развивать скорость, силу, выносливость.

Вы сменили тренера после того, как выступили на России. Посчитали, что с другим наставником добьётесь больших результатов?

Была другая причина: спортшколу закрыли на ремонт, и тренироваться стало негде. Было приятно решение перейти в другую школу, к другому тренеру.

Травмы не самая приятная тема для спортсменов, тем не менее, могли бы рассказать как вы получили повреждение?

4 ноября 2019 года я приехал на тренировку. Форма в тот момент выходила на пиковые кондиции! Делали специальные упражнения через барьеры, и на заключительной прямой, на приземлении происходит щелчок. Громкий, очень громкий! Не было больно или ещё что-то — просто щелчок. На следующее утро отекло колено, вечером съездил на снимок — разрыв связок.

Как проходило восстановление после травмы? С чего начали?

Всё происходило довольно быстро — через пару месяцев уже начал делать лёгкие прыжки. Но восстановление началось на следующий день после операции. Стал много ходить, и через три дня уже откинул костыли. Делал много упражнений с резинками. Также отмечу, я не обращался к специалистам, всё изучал сам до самой операции.

Через четыре недели после операции я сделал свою первую пробежку! А через шесть — уже пробежал 10 км!

В итоге вы пришли к тому, от чего, можно сказать, пытались уйти — к бегу. Какая дистанция полюбилась больше всего?

Больше всего полюбилась и до сих пор нравится 10 км. Приятная дистанция, где работает выносливость, скорость, сила.

На территории России ежегодно проходит много беговых марафонов. Принимали ли вы участие в каком-либо из них?

Да, стараюсь участвовать во всех, что проходят в Питере. Если появляется возможность, еду в другой город.

Вы стали спортивным психологом. А что со спортом?

Спорт — часть моей жизни, я всю жизнь в нём. От этого никуда.

С какими запросами приходилось разбираться в качестве спортивного психолога?

Сталкиваюсь с различными запросами, но в большинстве случаев они касаются саморегуляции. И, конечно, мы говорим о постановке цели, мотивации. Обсуждаем, если спортсмен задумывается, о том, чтобы закончить карьеру. Во всех случаях стараюсь помочь.

Может ли тренер заменить спортивного психолога или со спортсменами должен работать специалист?

Должен работать специалист. У тренера своя задача, распространяться ему на другую область очень энергозатратно. Но, я считаю, когда он получает тренерское образование, должное внимание нужно уделить психологии для понимания, что это, для чего и как применять.

Какими советами вы могли бы поделиться с ребятами, которые занимаются бегом или прыжками в высоту?

Не торопиться, плавно наращивать силу, мощь, скорость, подходить ко всему с головой, читать больше, научиться чувствовать своё тело. А когда чувствуете, что у вас есть какие-то запросы, лучше обратитесь к специалисту, результат не заставит себя долго ждать!