Йога

Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и жизни. Она состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.

В древнем контексте йога началась примерно в 3000 году до нашей эры, в районе долины Инда. На нескольких печатях, обнаруженных при раскопках, были найдены изображения людей в медитативных и йогических позах, занимающихся «одним из видов ритуальной практики — возможно, древней формой йоги». После чего йога развивалась в Индии как одна из шести философских систем в рамках индуизма.
Эта дисциплина включала в себя психические и физические практики, однако в первую очередь была направлена на приведение ума и тела во вселенскую гармонию.

Йогой в России интересовались ещё до революции 1917 года. В начале 1960-х в СССР был приглашён видный индийский йог Дхирендра Брахмачари для изучения возможностей применения йоги при подготовке советских космонавтов.

Данная практика улучшает здоровье, самочувствие. Согласно многим исследованиям, люди становятся спокойнее и менее подвержены стрессам. Кроме того, у них повышается выносливость организма, улучшается качество сна. Йога помогает принять себя и свое место в мире.

Ниже представлены интервью по теме: