Банджи-фитнес

Банджи-фитнес – фитнес в невесомости.

Это тренировка на пружинящем тросе, выполнение высоких мягких прыжков и гимнастических элементов в полете.

Продолжительность такой тренировки – около часа. Сначала проводится разминка, простые втягивающие упражнения, затем участники разучивают упражнения и сложные комбинации, превращая их в своеобразный танец. В программу тренировок входят элементы кардионагрузки, танцевальных движений, упражнений на гибкость и дыхательной гимнастики.

Впервые банджи-тренировки появились в Таиланде в фитнес студии Stories to Tales Theater в 2016 году. Фитнес тренер из США Аманда Пейдж в 2017 году прошла там обучение и привезла банджи-фитнес в США. Она открыла свою студию Tough Lotus в Аризоне, после чего банджи-тренировки стали набирать популярность по всему миру.
В России это направление набирает популярность.

В крупных городах открываются специализированные студии, где лучшие тренеры учат работать с собственным весом, чувствовать свое тело и управлять им.

Ниже представлены материалы по теме: