Пилатес

Система пилатес — это комплексная методика развития тела.

История создания пилатеса началась в начале 20 века благодаря немецкому физиологу и физкультурнику Иозефу Пилатесу. Во время Первой мировой войны он работал в тюрьме, где разработал свою методику упражнений для реабилитации и укрепления тела. В дальнейшем он эмигрировал в США и открыл свой студию в Нью-Йорке, где преподавал свою систему упражнений, которую назвали в его честь — пилатес.

Пилатес стал популярным благодаря своей эффективности и уникальному подходу к тренировкам, направленным на улучшение осанки, силы, гибкости и координации движений. С течением времени пилатес приобрел широкое признание и стал одним из самых популярных видов фитнеса по всему миру.