Владимир Васильев

«В грамотных руках кинезиология, как диагностическая методика, обладает практически безграничными возможностями»

Владимир, почему после получения диплома магистра по специальности «Нелинейная оптика» вы решили сменить вектор деятельности и начать обучение в области бодибилдинга и фитнеса?

Ещё в университете я занимался организационной спортивной работой на своём факультете, постоянно участвовал в соревнованиях и культурно-массовой спортивной работе, поэтому данное направление было выбрано заблаговременно. Начиная с шести лет, я занимался спортивно-бальными танцами, самбо, рукопашным боем, военно-прикладными видами спорта. Был призёром своего города. В процессе получения высшего образования я понял, что биомеханика меня интересует больше, чем базовая механика и оптика, поэтому решил сделать фитнес приоритетным в своих интересах, планах и заработках.

Вы постоянно работаете над повышением профессионального мастерства. Скажите, какой из многочисленных курсов оказался для вас наиболее полезным?

Абсолютно точно на мои взгляды в фитнесе больше всего повлияла кинезиология. После того, как я стал её изучать, все предыдущие знания четко структурировались в моей голове. Я стал отлично разбираться в биомеханике и нейрофизиологии движения! Очень рад, что в своё время выбрал это направление, несмотря на некоторую его сложность.

Когда вы поняли, что пора делиться своими знаниями и обучать студентов?

Однажды меня попросили заменить очень опытного преподавателя, у которого я сам учился по направлению миофасциального релиза. После окончания той лекции я сорвал бурные аплодисменты зала. Не могу сказать, что этот факт не приободрил меня. Маленькие успехи всегда стимулируют добиваться большего. После лекции отзывы о моей работе заинтересовали ректора колледжа Вейдера Елену Константиновну Рябинкову, и она пригласила меня преподавать здесь на постоянной основе. Именно благодаря её тонкому чутью сейчас и являюсь тем, кто я есть.

Вы выбрали колледж Вейдера или он вас?

Думаю, это случилось обоюдно! Я выбрал колледж Вейдера как свою альма-матер, а он меня — как благодарного и верного последователя.

Кроме лекций в рамках общего курса вы проводите и отдельные семинары: МФР, кинезиология, тейпирование. Какое направление пользуется большим спросом?

Сейчас самыми популярными направлениями являются миофасциальный релиз, осанка и фитнес-кинезиология, так как именно они позволяют в самые короткие сроки решить большинство целей и задач современных клиентов.

Вы специалист в области кинезиологии. В чём заключается перспективность этого научного направления?

Кинезиология — это потрясающий диагностический и практический метод, при помощи которого очень легко и быстро определяются приоритетные нарушения в теле любого человека, устранив которые можно оперативно восстановить корректную работу всего опорно-двигательного аппарата и сделать тренировочный процесс эффективнее и безопаснее!

Какое место кинезиология занимает в спортивной медицине?

В каждой спортивной команде есть свой кинезиолог. В кинезиологии мы определяем рефлекс, функцию мышц именно под нагрузкой, так что она активнее всего развивается в профессиональном спорте и фитнесе. Чтобы убрать из неё все ненаучные методы я основал такое направление как «Фитнес-кинезиология», которое вобрало в себя только доказательные методы работы с опорно-двигательным аппаратом и нервной системой. Более подробно об этих методиках можно почитать на моем сайте zozh-club.ru в разделе «Статьи».

Какими возможностями обладает эта научная дисциплина?

В грамотных руках кинезиология, как диагностическая методика, обладает практически безграничными возможностями. Но с точки зрения коррекции выявленных нарушений у неё, как и у других методик, есть свои ограничения. Однако, что касается дисфункций мышечной системы (работа с мышцами, фасцией, сухожилиями и связками в особенности), на мой взгляд, тем методикам, которые применяют кинезиологи, на сегодняшний день равных по эффективности нет!

Как бы вы охарактеризовали роль двигательной активности в жизни человека?

Величайший ученый, физиолог И. М. Сеченов сказал: «Всё бесконечное разнообразие внешних проявлений мозговой деятельности сводится окончательно к одному лишь явлению — мышечному движению». Это означает, что любое движение является следствием сложнейших сознательных и бессознательных реакций самого совершенного в мире компьютера — головного мозга человека. Однако важно понимать, что, кроме того, чтобы отдавать команды, ещё больше чувствительной информации мозг получает в процессе двигательной активности (около 80% всей обрабатываемой им информации приходится на входящий поток сигналов и только 20% — на исходящий). Поэтому любое оптимально выполняемое движение, главное слово — оптимально, напрямую благоприятно влияет на активность головного мозга! А если учитывать и вегетативную связь каждой мышцы с определённым органом, то мышечное движение будет стимулировать и работу внутренних органов, о чём свидетельствуют научные работы другого нашего великого соотечественника — Михаила Романовича Могендовича, в частности, его книга «Моторно-висцеральные рефлексы».

Как проходит мануальное мышечное тестирование и в чём заключается его суть?

Методика мануального мышечного тестирования (ММТ) основана на определении качества работы нервной системы на уровне соответствующего сегмента спинного мозга (гамма петли и миотатического рефлекса). В фитнес-кинезиологии мы используем так называемый «трехфазный мышечный тест». Его суть состоит в том, что тестирующий просит клиента выполнить давление конечностью на свою руку в определённом направлении, сокращая мышцу и кратковременно повышая её тонус. Таким образом тестирующий определяет, насколько хорошую связь с мозгом на двигательном уровне имеет мышца. После определения качества работы мышцы и нервной системы на двигательном уровне, тренер кратковременно растягивает тестируемую мышцу, чтобы определить качество работы мышцы на чувствительном уровне. В зависимости от того, на какой фазе мышечного тестирования определяется нарушение, тренер делает выводы о качестве работы нервной системы и локально — самой мышцы и при необходимости корректирует соответствующие нарушения. Тренировать мышцы с нарушенным рефлексом на каждой из трех фаз теста категорически запрещено! Эти мышцы не получают достаточно сигналов от мозга, не развивают необходимые усилия и тонус. За них будут выполнять работу другие мышцы, перегружаясь и вызывая болезненные ощущения у клиента.

Какие методы прикладной кинезиологии способствуют метаболической коррекции?

В прикладной кинезиологии для метаболической коррекции рекомендуются приемы БАДов и нутриентов в зависимости от предварительно проведённой диагностики. Большинство нарушений метаболизма вызваны дефицитом витаминов, макро- и микроэлементов, которые, в свою очередь, чаще всего вызваны либо нерациональным питанием, либо различными видами паразитоза. Также используется висцеральная коррекция. Но эти методики мы не используем в фитнес-кинезиологии, т. к. в большинстве случаев у тренеров нет для этого соответствующей квалификации и компетенций.

В 2013 году вы получили сертификат о прохождении курсов Service First. Скажите, как должен выглядеть качественный сервис в фитнес-клубах, чтобы клиенты оставались довольны?

Это очень обширный вопрос, на эту тему я провожу восьмичасовой семинар в колледже Вейдера. Если в двух словах, то тренер работает в сфере обслуживания, а клиент всегда прав! Улыбчивость, заинтересованность, отзывчивость, коммуникабельность, внешний вид и широкий спектр компетенций — вот самые важные качества тренера для оказания качественного сервиса. И постоянное повышение своей квалификации!

Что вам, как инструктору бодибилдинга и фитнеса, позволяет определять физический потенциал и предел физических возможностей человека?

Биоимпеданс, антропометрия, динамометрия, спирометрия, тест Ника Нилсона, проба Летунова, определение 1RPM, мануальное мышечное тестирование, FMS.

Кому вы могли бы порекомендовать постуральную гимнастику? Можно ли упражнения, характерные для постуральных тренировок, включить в программу других видов фитнеса?

Всем! Независимо от того офисный это работник или профессиональный бодибилдер! От осанки зависит общая функциональность регионов тела человека. Кому-то правильная осанка позволяет быть более гибким, а кому-то, наоборот, более стабильным, а кому-то просто убрать дискомфорт и даже боль в ногах, спине и шее.

Расскажите, после каких травм занятия пилатесом позволяют восстановиться?

Методика Джозефа Пилатеса очень разносторонняя. Она помогает справиться как с нарушениями опорно-двигательного аппарата, вызванными неоптимальным двигательным стереотипом, так и восстановиться после таких травм как компрессионный перелом позвоночника, переломы конечностей, разрыв связок (до и после их пластики), мышечная атрофия и т. п.

Какие существуют основные формы оздоровительной физической культуры?

Танцевальные (зумба, латина), аэробные (фитбол, степ, босу), силовые (бодипамп, ABS, тотал боди), «разумное тело» (йога, пилатес, цигун, тайчи), водные (аквааэробика, аквасайкл, акваджим), антивозрастные (антиэйдж), боевые (тайбо, уик энд бокс).

Владимир, поделитесь рекомендациями с людьми, которые хотят стать персональными тренерами.

1. Выберите учебное заведение, в которое вы верите. Для меня таким заведением стал колледж Вейдера.

2. Выберите свою специализацию. Будьте в ней лучшим, но не забывайте, что хороший специалист эрудирован в широком спектре направлений.

3. Не останавливайтесь на достигнутом! Обучение — это бесконечный процесс.

Наберитесь терпения, и результат не заставит себя ждать!