Виктор Евграфов

«Самое сложное — это эмоционально переключаться от своих проблем на клиента»

Виктор, вы добились успеха в различных видах спорта: шахматы, танцы, баскетбол. Согласны ли вы с выражением: «Талантливый человек талантлив во всем»?

Честно говоря, я больше верю в труд, на сколько ты отдаёшься делу. Несомненно, талант — это огромный плюс, который будет давать тебе преимущества перед другими. Есть такая поговорка: «Под лежачий камень вода не течёт».

С детства у вас был отличный пример перед глазами – ваш отец, который дал вам хорошую мотивацию для того, чтобы заниматься шахматами. А есть ли у вас кумиры или люди, на которых вы пытаетесь равняться? Был ли отец для вас таким человеком?

Вообще у меня нет кумиров. Я пытаюсь от разных людей брать лучшее, что близко мне. И конечно отец был для меня примером для подражания во многих аспектах жизни.

Виктор, вы говорили о том, что, когда добивались успеха в каком-либо виде спорта, быстро теряли к нему интерес и прекращали занятия. Вам никогда не приходилось жалеть о своём решении, ведь совершенству нет предела? Не было желания вернуться в шахматы, танцы или баскетбол?

Баскетбол остается в моем сердце, десять лет своей жизни просто так не выкинешь. Конечно скучаю, конечно, хочется получать те же эмоции. Когда выходишь на матч, все проблемы уходят, в голове только победа. Каждая игра эта маленькая жизнь, за которую можно испытать все чувства от восторга до разочарования. Завершить карьеру было осознанное решение всвязи с некоторыми факторами. Поэтому сожаления никакого нет, я нашёл другу стезю, в которой хочу развиваться, а спорт перешёл в разряд хобби, как шахматы и танцы.

Виктор, в каком университете вы учились? Этот выбор – это только ваше решение или, может, вы последовали чьему-нибудь совету?

Я обучался в Московском государственном областном университете, на факультете «Физическая культура». Это был лично мой выбор, так как я уже знал, что свяжу свою жизнь со спортом.

Скажите, что, на ваш взгляд, сложнее: поступить на факультет «Физической культуры» или учиться там?

Поступить было нелегко, но и учиться тоже. Я без семи пядей во лбу, поэтому предметы: физиология, биомеханика, теория спорта, менеджмент давались труднее, по сравнению с предметами по игровым видам спорта.

Баскетбол – это командная игра. Возникали у вас когда-нибудь серьёзные недопонимания, конфликты с членами команды или тренером?

Естественно, в командных видах спорта бывают разногласия, различные точки зрения и конфликты. Но это всё остается на заднем плане, и все делают одно дело. Лично у меня не было конфликта с тренером. Это, как и на любой другой работе. Нет конфликтов, есть рабочие моменты.

Вы говорили, что занятия баскетболом поспособствовали привлечению внимания со стороны девушек.

Спорт формирует характер. Если победитель в спорте, значит победитель по жизни. Это проецируется на другие сферы жизни. Не отступаешь перед трудностями, веришь в свои силы, стремишься становится лучше каждый день. Девушкам нравятся успешные парни, именно на них обращают внимания.

У вас есть опыт в одиночном виде спорта и в командном. Какой из этих двух видов вам всё-таки ближе?

Для меня ближе баскетбол. Он более многогранен. В этом виде спорта я проявляю себя как отдельную единицу, улучшая технические навыки, физические показатели. Так и как деталь единого механизма, где все должны прикрывать, чувствовать и сплоченно работать друг с другом, чтобы добиться результата.

После курсов вы пошли работать в фитнес клуб «Зебра», а затем перешли в клуб «DDX» г. Мытищи. С чем был связан переход из одного места работы в другое?

Пандемия внесла свои коррективы, но это, кстати, пошло мне на пользу. Поменялся коллектив, изменились условия работы, график. Ранее не всё устраивало в отношениях начальства к коллегам. В совокупности этих факторов я решил уйти в крутой клуб. Конечно, просела клиентская база, не получил дохода, который ожидал. Сейчас потихоньку набираю обороты и уже понимаю, что это случилось только во благо.

С какими трудностями вам приходилось сталкиваться в процессе работы тренером? Насколько эта работа тяжелая?

Для меня первично создать приятную атмосферу во время занятия. Затем научить, дать знания и привить любовь к физической активности. Самое сложное — это эмоционально переключаться от своих проблем на клиента. Люди приходят отвлечься от работы, от своих проблем, достигнуть цели, может даже выговориться. Я, как тренер и наставник должен думать о них и заряжать позитивной энергией.

Как вы считаете, работа персональным тренером сейчас актуальна? И будет ли она востребована в будущем?

Двигательная активность необходима человеку, поэтому консультации профессионального тренера всегда актуальны. Главная задача тренера — наиболее эффективно решить вопрос клиента. Тренер может решить много ваших проблем: мотивация, неправильная техника (выполняя неправильно может нанести вред организму), психологический фактор (многие стесняются что ничего не умеют, своего тела и т. д.), не знания в области фитнеса (с чего начинать, как строится тренировочный план, что кушать и т. д.).

С какими стереотипами о спортивных тренировках и ЗОЖ вы сталкивались за все то время, когда работали тренером?

Самые частые это:
— Люди бегают, одев на себя кучу курток или обматываются пленками и думают, что так они быстрее похудеют. Нет, так уйдёт много влаги, а калорий они потратят столько же сколько и без всех этих мучений.
— Большинство девочек боятся тренировать руки, думаю, что сразу станут Шварценеггерами.
— Чем меньше ем, тем лучше. Недополучая необходимые макро и микронутриенты, мы только вредим организму.
— Не следят за питанием и образом жизни, только за счёт тренировок хотят кардинально поменять тело.
— Чтобы похудеть нельзя есть после 18:00.

Что самое сложное, по вашему мнению, с чем приходится сталкиваться людям в процессе тренировки в фитнес зале?

Если глобально взять, то самое сложное это поменять образ жизни, привить полезные привычки и системно заниматься. В зале новичкам, наверное, тяжелее всего побороть стеснение.

Виктор, дайте совет людям, которые впервые пришли в фитнес зал и хотят привести своё тело в форму. С чего им начать?

Прежде всего чётко сформулируйте цель своего прихода в зал. Почитайте литературу, посмотрите образовательные видео и конечно же подходите к тренерам. Желательно к нескольким. Бывают тренера с разным уровнем компетентности. Если тренер разложил ваш вопрос по полочкам и доказал это с точки зрения анатомии, физиологии и биомеханики, то можно и нужно прислушаться и пробовать.

Фотограф: Денис Швец