Тимур Рагимов  

«Думай, беги, побеждай: история тренера по спортивному ориентированию»

Тимур, ты занимаешься спортивным ориентированием с пятого класса. Какие навыки ты развил благодаря этому виду спорта?

Спортивное ориентирование — это интеллектуальный спорт, который можно сравнить с шахматами. Он развивает навык «думай-беги» — способность быстро анализировать ситуацию и принимать решения на ходу. Также это отличная тактическая подготовка, которая выделяет меня среди других спортсменов.

Отдать тебя на спортивное ориентирование было решением родителей. Как ты оцениваешь их поддержку?

Я бесконечно благодарен семье за это решение. Они всегда переживают за меня, поддерживают, даже когда мы в тысячах километров друг от друга. Для них важно, чтобы я добивался успехов и в учебе, и в спорте.

Ты тренировался у Заслуженного тренера России. Что делает его особенным наставником?

Мой тренер Игорь Георгиевич Шешенин — живой пример преданности делу. Он не просто инструктировал, а бегал вместе с нами, горел своим видом спорта. Это отличает настоящего тренера — когда он сам воплощает то, чему учит.

Помнишь ли ты свое первое соревнование?

Это было в Екатеринбурге, где я впервые выполнил второй юношеский разряд. Ощущения были смешанные — и волнение, и воодушевление. Главное — я сориентировался и завершил дистанцию, хоть она далась мне тяжело.

Как ты готовился к соревнованиям Вооруженных сил в 2023 году?

За три недели до стартов мы интенсивно тренировались на базе ЦСКА в Екатеринбурге. Особое внимание уделял работе с картой — чем лучше ты «привязываешься» к ней, тем легче ориентироваться. Правда, немного недоработал этот аспект, но все равно стал призером.

Что для тебя значит звание кандидата в мастера спорта?

Это результат тяжелого труда. Я стал первым в нашем училище за 10-15 лет, кто достиг этого звания по спортивному ориентированию. Выполнил норматив в 10 классе — это было очень значимое событие в моей жизни.

Пробовал ли ты другие виды спорта?

Да, я также серьезно занимался лыжными гонками, стал призером соревнований Вооруженных сил. Эти два вида спорта — неотъемлемая часть моей жизни.

Когда ты понял, что хочешь стать тренером?

Мне нравится объяснять людям технику, следить за их прогрессом, разделять их успехи. Сейчас я на учебных сборах института, где организовал тренировки по ориентированию — так появились первые ученики.

Как ты привлекаешь новичков в этот вид спорта?

Рассказываю о романтике бега по лесам и болотам, о преодолении трудностей. Многие думают, что это легко — тогда я объясняю, насколько они ошибаются. Это зажигает интерес.

Как организованы твои тренировки?

Сначала теория — разбираем карты в аудитории. Затем практика — на местности с контрольными пунктами. Начинающим разрешаю бегать группами, чтобы чувствовали поддержку.

Что самое сложное в работе тренера?

Это колоссальный труд. Иногда нужно помогать другим, когда сам готовишься к старту. Но я всегда нахожу время объяснить основы, даже если через пять минут моя гонка.

Какой совет дашь начинающим тренерам?

Не бойтесь пробовать. Если вы горите своим видом спорта, люди потянутся к вам. Главное — показывать свою увлеченность на собственном примере.

Какое упражнение посоветуешь?

Работу с картой — нужно досконально знать условные знаки. И конечно, бег — чем больше километров за плечами, тем легче на дистанции.

Фотографии предоставлены героем публикации.