Григорий Астафуров
«Я с детства любил спорт и не мог жить без него» Григорий, когда вы в школе увлекались единоборствами и ходили...
Жим лёжа
Жим лежа — это базовое физическое упражнение со свободным весом. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития больших и малых грудных мышц, трицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы. Является одной из основных дисциплин в пауэрлифтинге.
Существуют следующие виды этого упражнения: классический жим, жим лежа с ногами на лавке, жим в касание, жим в силовой раме, жим штанги на скамье с наклоном вверх, жим штаги на скамье с наклоном вниз, жим с обратным хватом и др.
Также различают жим лежа в экипировке и без экипировки.
Абсолютный мировой рекорд по жиму лёжа с использованием однослойной экипировки равен 427,5 кг (март 2009) и принадлежит Майку Вомаку.
Абсолютный мировой рекорд по жиму лёжа без экипировки — 354,7 кг (февраль 2021), принадлежит Джулиусу Мэддоксу.
Российские спортсмены, которые установили невероятные рекорды по жиму лежа: Андрей Сапожников (276 кг), Олег Перепеченов (280 кг), Кирилл Сарычев (335 кг).
Ниже представлены материалы по теме:
Иван Урывский
«Я думаю, что сила – это, прежде всего, характер человека, его ценности и принципы» Иван, в твоём детстве, как у...
Вячеслав Гончаров
«Я занимаюсь спортом полжизни, он сформировал стальную волю, предостерёг от вредных привычек, закалил иммунитет, ну и, конечно, сделал сильнее» Слава,...
