Степан Кондрашин

«Видеть путь ученика от страха к свободе — вот, что наполняет гордостью»

Степан, почему именно плавание и триатлон стали вашей профессиональной страстью?

Я занимаюсь плаванием с раннего детства. В подростковом возрасте попробовал себя в эстафете по триатлону – и меня затянуло. Участие в заплывах на открытой воде и бег стали моим любимым хобби. Каждый сезон я стараюсь участвовать минимум в нескольких стартах. Соревнования дают возможность чувствовать себя живым и по-настоящему свободным.

Ваш тренерский стаж – более пяти лет. Что вдохновляло, а чего опасались больше всего в начале карьеры?

Больше всего меня вдохновляли новые знания. До того, как начать тренировать, я просто плавал сам. Но когда стал обучать других, плавание раскрылось для меня с совершенно новых сторон – более глубоких и осознанных. В начале пути я боялся ошибиться: сказать неточную информацию, не так донести мысль, не оправдать ожидания. Этот страх заставлял меня постоянно учиться и проверять себя.

После чего вы наконец почувствовали гордость за себя как за профессионала?

Этот момент наступил, когда я начал слушать истории своих учеников. Кто-то рассказывал, как впервые плавал в открытом море или океане, наблюдал за дельфинами и совсем не боялся глубины. Кто-то участвовал в соревнованиях на открытой воде. А ведь многие из них приходили ко мне с паническим страхом – боялись даже зайти в воду. Видеть этот путь от страха к свободе и слышать такие истории – вот, что наполняет гордостью за свое дело.

Вы постоянно обучаетесь: лектории, интенсивы, семинары. Какие знания оказались самыми полезными?

Все мои обучения полезны по-своему. Из каждого я брал что-то важное. Но больше всего мне нравится учиться самостоятельно. Я постоянно читаю книги, статьи, слушаю лекции. Осознание того, что я знаю еще недостаточно и есть куда расти, – это и есть главный двигатель. Самообразование дает свободу выбирать то, что нужно именно сейчас.

Интересно, что вы обучались на матроса-спасателя. Расскажите, пожалуйста, об этом.

Это обучение проходило на моей первой работе, и оно было невероятно интересным. Нас учили оказывать первую медицинскую помощь, делать искусственное дыхание. Мы отрабатывали на манекенах техники спасения: как достать человека со дна, как действовать, если человек только начинает тонуть. Я убежден, что такие знания необходимы каждому тренеру по плаванию. Безопасность учеников превыше всего.

Представьте ситуацию: ученик панически боится воды. Как поступите?

Начинаем со знакомства. Погружаемся по грудь, учимся правильно дышать, чувствовать, как вода нас держит. Пробуем расслабляться в разных положениях, чтобы понять свое тело в новой среде. Главная задача – показать, что вода – друг, а не враг. А дальше все идет индивидуально, в комфортном для человека темпе.

Можно ли научиться плавать самостоятельно дома или лучше обратиться к профессиональному тренеру?

Мое мнение однозначно: лучше потратить время и средства на профессионала. Самоучка рискует закрепить неправильную технику, от которой потом будет сложно избавиться. Тренер не просто показывает движения – он видит вас со стороны, корректирует ошибки и дает уверенность. Это инвестиция в результат и безопасность.

Были ли случаи, когда вы отказывались брать ученика, и почему?

Такие случаи бывают, но крайне редко. Я не беру людей, которые сами не готовы заниматься – без настройки результат невозможен. А также тех, чьи запросы выходят за рамки моей компетенции, например, некоторые диагнозы ОВЗ. В таких случаях я искренне хочу помочь человеку, поэтому рекомендую специалистов, которые работают с этими особенностями, и с радостью передаю учеников коллегам.

Помогает ли плавание воспитать характер спортсмена?

Без сомнения. Плавание – это не просто физическая нагрузка. Это про дисциплину, про умение ставить цель и идти к ней, про силу воли. Каждая тренировка учит преодолевать себя, а вода не прощает лени. Характер здесь куется каждый день.

Тренеры радуются успехам учеников как своим. Чьи результаты вас особенно впечатлили, и почему?

Больше всего меня впечатлила история 75-летней бабушки. Она пришла ко мне после того, как перевернулась в бассейне, и я помог ей встать. Мы занимались около полугода. А сейчас она уверенно и самостоятельно ходит в бассейн. И каждый год поздравляет меня с днем рождения. Ее благодарность – это то, ради чего я работаю.

Не только вы обучаете спортсменов, но и они вас. Какие уроки стали важным открытием?

Раньше я работал по одной методике обучения взрослых. Но когда начал практиковать самостоятельно и глубже узнал своих клиентов, увидел, насколько разные у них физические данные, возможности и особенности. Тогда я понял: не существует одной идеальной техники для всех. Для каждого человека она своя. Теперь мой главный принцип – индивидуальный подход. Это понимание стало для меня настоящим открытием.

Вы – неоднократный участник республиканских соревнований по плаванию и триатлону. Как вы готовитесь к состязаниям?

Раньше я готовился по годовому плану под руководством своего тренера. Сейчас тренируюсь уже по плану, который составляю себе сам. В ближайших планах – после 25 лет начать выступать в категории «Мастерс». Это новый этап, и мне интересно попробовать себя в нем.

Сложнее победить себя или соперников?

Сначала всегда нужно победить себя. Свою лень, свои страхи, свою неуверенность. А уже потом можно думать о соперниках. Без первой победы вторая просто невозможна.

Вы занимаетесь спортом с ранних лет. Есть ли ещё в семье спортсмены, и как вы поддерживаете друг друга?

У нас тяга к спорту действительно идет из поколения в поколение. Бабушки и дедушки были спортсменами, затем родители, и они передали нам эту эстафетную палочку. Сейчас моя младшая сестра занимается плаванием, а также двоюродные братья и сестры. Мы поддерживаем друг друга интересом к спорту, совместными активностями и просто гордостью друг за друга.

Расскажите о вашем любимом месте тренировки. Почему оно особенное для вас?

Конечно, это мой родной бассейн в городе Воткинск. Я провел там огромную часть своего подросткового возраста. С этим местом связано много воспоминаний: любимые тренеры, верные друзья, первые победы и первые поражения. Это место, где я вырос как спортсмен и как человек.

Фотографии предоставлены героем публикации.