Саидзода Шомили Хокиро

«Прекрасно стараться всегда выигрывать и быть нацеленным на победу, но немаловажно правильно проигрывать, извлекая из этого полезный опыт»

Шамиль, в свои 22 года вы добились высоких результатов в спорте: кандидат в мастера спорта по тхэквондо, мастер спорта и неоднократный победитель первенств России и Европы по сумо. Вы довольны тем, как складывается ваша спортивная карьера?

Мне больше нравится сам процесс. Что с каждой тренировкой становлюсь сильнее, не трачу время на бесполезные вещи. Вот, чем я доволен. А результаты — прекрасный бонус. Конечно, это очень важное дополнение, которое мотивирует продолжать этот путь.

Что отличает тхэквондистов от представителей других видов спорта?

Я вообще склонен к тому, что у всех видов спорта одна цель, одни задачи — усовершенствовать умственные и физические качества, всегда бороться за победу до конца. Их объединяют умение анализировать и исправлять ошибки, усиливать свои сильные стороны, не забывая про слабые. А различие — в специфике построения тренировки.

У вас коричневый пояс по тхэквондо. Что это значит для вас?

Вообще в тхэквондо считается, что чем темнее пояс у человека, тем он опытнее. Вот приходит он с белым поясом на первую свою тренировку, и с каждой последующей пояс впитывает пот, кровь и слёзы. Становится всё темнее и темнее, доходя до чёрного цвета, то есть до чёрного пояса. Так что, коричневый пояс — это показатель моих упорных тренировок.

Спорт полон победами и поражениями. Как вы реагируете на проигранные бои?

Любой человек стремится побеждать. И, конечно, я расстраиваюсь после поражения. Сидишь тогда и спрашиваешь себя: неужели все мои тренировки, все старания, которые я приложил, напрасны? Если спортсмен на этот вопрос отвечает себе «да, это все напрасно», в этот момент он начинает постепенно терять свои цели и задачи, и часто бывает, оставляет спорт. Но когда говорит, что «нет, не напрасно», анализирует свой проигрыш, ищет свои ошибки — он станет намного сильнее. И, что очень важно, даже не физически, а морально. Он сможет перебороть самого себя, свои же мысли. Я проигрываю, расстраиваюсь. Но потом думаю, почему так получилось. Значит, тут надо доработать, а тут — исправить. Спорт, как горка, ты был на вершине, скатился на ледянке, встал, отряхнулся от снега и пошёл обратно наверх.

Что для вас больший стимул: очередная победа или проигрыш?

И то, и то. И победы мотивируют к дальнейшим действиям и высоким результатам, и поражения заставляют обдумать и заполнить пробелы, которые не видел, когда побеждал. Обычно, как бывает: человек постоянно побеждает, он мотивирован и довольно сильно, но он не видит свои ошибки, а если даже и видит, то думает, зачем мне их исправлять, я и так — победитель. Но это всё до поры до времени. Вот когда проиграет, он будет исправлять те ошибки, на которые не обращал внимания при победах. Прекрасно стараться всегда выигрывать и быть нацеленным на победу, но немаловажно правильно проигрывать, извлекая из этого полезный опыт.

Говорят, что не бывает более сильного соперника, есть только недостаток усилий на тренировках. Вы с этим согласны?

На все сто! Если ты не подготовился должным образом к соревнованиям, логичная концовка — проигрыш. Конечно, бывает, что человек не готовился, но выиграл. Это скорее случайность, чем закономерность. Упорный труд в любой деятельности равен высоким результатам.

После успешного выступления на первенстве Москвы по сумо вы решили перейти в этот вид единоборств. За счет чего происходит формирование тела борцов сумо?

Многие считают, что сумо — это когда неподвижные толстяки толкаются и выигрывают за счёт большого веса. Это заблуждение! Сумо не позволяет неподвижным людям заниматься этим единоборством. Средняя схватка сумо длится секунд десять, и за это время сумоторию (так называют спортсменов сумо) нужно сделать победные действия (прием) против соперника, не дать ему атаковать, а провести свою атаку и выиграть. Борцы, которые весят минимально 120 ‒ 130 килограммов, атлетичны и физически развиты. Ловкость, скорость и сила — три качества, которыми должен обладать настоящий сумоист. Но не обязательно весить под 100 килограммов, чтобы заниматься сумо. На соревнованиях, проводимых Федерацией сумо России, спортсмены выступают в разных весовых категориях. Моя, например, 70 килограммов. Так что желающие заняться этим видом спорта — мы вас ждём.

Правда ли, что борцы сумо едят только два раза в день? Что входит в рацион?

Да, это правда. Сумоисты Японии именно так и питаются. Нет задачи просто набить живот, съедают ровно столько, сколько необходимо для восстановления сил после тяжелых тренировок. В рацион входят морепродукты, рис, разные супы и мясо.

В финале первенства Европы вы боролись со спортсменом из Азербайджана, весившим 160 кг. Трудно было одолеть соперника, который превосходил вас в весовой категории?

Знаете, сумо такой спорт, что когда ты начинаешь им заниматься, ты смотришь на размеры человека другими глазами. Ты не думаешь, что если он больше, значит, сильнее. У тебя нет страха, что человек с большим объёмом тела, который превышает твою массу в два, а то и в три раза, может тебя не только победить, а и сломать. С таким настроем я и выходил на схватки.

Шамиль, где вы тренируетесь?

Я занимаюсь в спортивной школе «Борец» под руководством Олега Комарова и Игоря Куринного. Находится школа в Москве, рядом с метро «Новопеределкино».

Школа одна из самых сильных в Европе по сумо. За двадцать лет работы она воспитала много чемпионов и призеров России, Европы. Кроме сумо здесь проходят занятия по самбо, дзюдо, тхэквондо, греко-римской борьбе.

Вы единственный спортсмен в семье?

Родом я из Таджикистана. Мне очень повезло, у нас спортивная семья. Папа занимался дзюдо и таджикской национальной борьбой «гуштингири». Мама играла в волейбол и баскетбол. Старший брат Саидзода Бехрузи Хокиро мастер спорта по сумо — первый победитель первенства Европы по сумо в нашей семье, многократный победитель и призёр первенств России и Европы. Средний брат Саидзода Саловати Хокиро обладатель чёрного пояса по тхэквондо, 2-й дан. Он входил в сборную России по тхэквондо (ВТФ). Он мастер спорта по сумо, многократный победитель России и Европы в этом виде единоборств.

Каково чувствовать себя чемпионом?

Чувствовать себя чемпионом… Не знаю, я стараюсь чувствовать себя спортсменом с целями, которые достигаются и остаются за спиной, чтобы здраво оценивать себя, не возвышать себя и идти дальше. А когда ты в финальной схватке побеждаешь и становишься чемпионом каких-либо соревнований, то говоришь себе: «Не зря ты шёл вперёд, несмотря ни на что!». Вот такие чувства и мысли.

Вы решили попробовать себя в роли тренера по смешанным единоборствам. Какие ваши сильные стороны как тренера.

Сложно говорить о себе. Я стараюсь, чтобы мои спортсмены были разносторонними, с ударной техники переходили в борцовскую и наоборот. Умели думать и принимать правильные решения. И прежде всего, были людьми, без этого никуда!

Вы участвуете в проекте «Московское долголетие» и тренируете пожилых людей. К вам приходят пенсионеры, которые уже когда-то занимались спортом, или все желающие, независимо от уровня их спортивной подготовки?

Ко мне приходят все желающие, независимо от возраста и уровня спортивной подготовки. Стараюсь давать нагрузку, которая будет соответствовать всем особенностям каждого моего ученика или ученицы. И немалую роль тут играет умение выстроить отношения с пожилыми людьми. Я считаю, это даже важнее самой тренировки. Умение проявлять внимание к их интересам, давать советы и вне тренировки. Способность выслушивать и поддерживать волнующие пенсионеров темы.

Шамиль, какие советы вы могли бы дать по поводу здорового образа жизни.

Всегда старайтесь уделять время своему телу. Не обязательно быть профессиональным спортсменом! Делайте утреннюю зарядку, бегайте в парках, приобщайте молодое поколение к спорту. Это вы можете сделать только своим примером. Ваш организм во всей жизненной рутине истощается, его надо разгружать, но не с помощью дивана и телевизора, которые истощают организм ещё больше, а именно умеренными тренировками.