Роман Дудушкин

«Мужчина всегда должен перед собой ставить новые цели, ведь это хороший повод выйти из зоны комфорта»

Роман, расскажите о том, как вы пришли в мир силового вида спорта.

Мой приход в бодибилдинг был вполне закономерен: старший брат увлёкся железом, вслед за ним потянулся и я. На дворе были 90-е и мода на накаченных мускулистых героев голливудских боевиков (Шварценеггер, Сталлоне, Ван-Дамм и т.п).

Вы являетесь двукратным чемпионом Европы по бодибилдингу. Легко ли вам дались эти победы?

Я дважды чемпион Европы 2008 и 2015 годов, и самое интересное, что между первой и второй победой был семилетний перерыв в соревновательном бодибилдинге. Первая победа была, скажем так, не совсем победной (улыбается), я стал вторым, проиграв местному атлету, хотя до сих пор считаю, что это весьма спорно. Далее был допинг-контроль, и его результат оказался положительным, после чего последовала дисквалификация, и меня объявили чемпионом Европы. Затем была женитьба, рождение сына и разные бытовые хлопоты, активная тренерская деятельность, работа в федерации как представителя, судьи и организатора соревнований. Не полностью реализованный потенциал дал о себе знать через шесть лет, когда вторая половина вернулась на сцену. Все эти годы мне было не совсем комфортно называть себя чемпионом Европы и было принято решение исправить эту ситуацию. Все получилось, и это главное. Гимн России играет в твою честь – у кого это бывало, тот меня поймёт!

Кого вы считаете своим главным конкурентом за всю вашу карьеру?

Сложно сказать, кто был главным соперником, я ведь Россию выигрывал в период с 2006 по 2016 пять раз, и за это десятилетие сменилось целое поколение выступающих атлетов. Могу сказать, что я скучаю по этим парням на сцене: Кириленко, Кодзоев, Буренков, Климов, Тронов, а в последние годы это был Олег Какорин.

Что вас больше всего мотивирует на новые достижения?

Мужчина всегда должен перед собой ставить новые цели, ведь это хороший повод выйти из зоны комфорта. Но без главного мотиватора – моей второй половины – это было бы крайне сложно!

Вы работали с Алексеем Киреевым (Доктором Любером). В чем заключается особенность его методики тренировок? Доводилось ли вам с ним общаться после того, как ваши пути разошлись?

Алексей Киреев – человек, который меня вывел на новый уровень, это было очень давно, как говорится, когда деревья были большими (15 лет назад). Видимся крайне редко, мельком на соревнованиях, но у нас сохранились уважительные отношения. Мы просто повзрослели и у каждого появились свои хлопоты. Вспоминая времена наших тренировок, понимаешь, было не до хайпа, тренировались по-настоящему и с душой!

Вы преподаете в колледже им. Бена Вейдера. Расскажите, почему решили тренировать именно в этом заведении?

С большим удовольствием занимаюсь этим, как мне кажется, непростым, но благодарным ремеслом. Почему именно колледж Вейдера – все просто, здесь лучший педагогический состав.

Как вы считаете, какие отношения должны быть между тренером и учеником? Согласны ли вы с тем, что тренер должен быть хорошим психологом?

Я, пожалуй, соглашусь, что хороший тренер должен разбираться в психологии. Для максимального результата между тренером и учеником должны быть доверительные отношения. Если подопечный не считает своего тренера авторитетным в данной области, результата не будет! Если слагаемые успеха соблюдены, то исполнение всех рекомендаций обязательно, только так на финише вы сможете получить желаемый результат.

Вы – вице-президент Федерации Бодибилдинга Московской области. Какие меры Федерация принимает для популяризации бодибилдинга и фитнеса среди всех слоев населения?

Как вице-президент региональной Федерации Бодибилдинга участвую во множестве проектов, в том числе благотворительных — это общение со школьниками, посещение интернатов с молодежью, которая оступилась, но ещё может и главное хочет стать лучше. Регулярные открытые уроки (собрания) федерации для разбора основ бодибилдинга и правильного построения спортивного тела. Также, в эпоху интернета и социальных сетей, постоянно общаюсь с народом, по возможности давая объективную информацию.

Ваша жена, Анна Дудушкина, тоже спортсменка. Расскажите о плюсах и минусах спортивной семьи. Есть ли у вас спортивные семейные традиции?

В семье спортсменов одни плюсы, не надо объяснять почему ты так питаешься и зачем тебе тренажёрный зал. Традиция путешествовать всей семьей на машине – конечно, в пределах разумного (улыбается).

13 марта 2021 года пройдет гран-при «Dudushkin Fitness Family». Расскажите, кто был инициатором организации этих соревнований?

Да, в этом году состоится уже пятый турнир с призовым фондом 750 000 р. Это была идея наших друзей и партнеров компании Геон: как обычно, за чашечкой кофе разговаривали о разном и родился этот проект.

Какие витамины и полезные пищевые добавки вы принимаете в дополнение к вашему рациону питания?

В моем рационе неизменно bcaa, glutamine, omega, pantotheenic acid, vitamin D-3.

В одном из своих интервью вы отмечали, что любите футбол, а в Instagram у вас есть совместная фотография с Игорем Акинфеевым. Как часто наблюдаете за футбольными матчами? За какую команду болеете?

Честно говоря, наблюдаю только крупные события – чемпионат Европы или мира. Болею, сам не знаю почему, за итальянцев. Если выдаётся минутка-другая, просматриваю бои по боксу и UUFC (исключительно мужские), так как сын начал заниматься боксом и хочется быть в курсе событий.

У вас подрастают сын и дочь, которые постепенно осваивают спортивную сторону жизни. Хотели бы вы их видеть профессиональными спортсменами в будущем?

Мое отношение к спорту – профессиональное, но дети должны сами сделать выбор, я в любом случае их поддержу. Могу однозначно сказать, что спорт, как общеразвивающий, должен присутствовать в жизни каждого ребёнка.

Роман, дайте совет, с чего нужно начать заниматься бодибилдингом?

Лучший совет — это понять, зачем это вам нужно. Ответьте на него и вопросы отпадут сами собой!