Рекомендации

Ричард Войтиньш, фитнес-тренер и тренер по боксу, к. м. с.

Какое полезное упражнение порекомендуете для тренировок в спортзале и почему именно его?

Наверное, не существует идеального упражнения. Хочу обратить внимание, что тренировки могут приносить пользу, но и навредить могут. Если ты не знаешь своё состояние здоровья, есть риск усугубить проблему. Идеально здоровых людей не существует, есть недообследованные. (Смеётся.) Поэтому моя рекомендация: периодически проверять своё здоровье и заниматься осознанно, понимая, что ты делаешь, как делаешь и для чего.

Александр Степаненко, боксёр

Какое упражнение ты можешь порекомендовать молодым боксёрам и почему именно его?

Я бы порекомендовал молодым «бой с тенью», потому что это упражнение больше всего приближено к реальному бою. Ты отрабатываешь удары, передвижение, защиту, разные комбинации, представляя перед собой противника, и потом в бою можешь это применять.

Степан Кекин, спортсмен троеборья

Какое одно упражнение для представителей твоего вида спорта ты мог бы порекомендовать и почему именно его?

Лучше упражнение — бег. Когда вы бегаете, у вас в голове как бы появляется ещё один человек, и он говорит вам: «Ой, я так устал, не могу дышать, мне так больно, я больше не могу!». Если вы поймете, как победить этого человека, когда бегаете, научитесь, как добиваться своего, когда вам становится тяжело.

Владислав Самков, спортсмен по метанию ножей, мастер спорта

Какое упражнение вы могли бы порекомендовать для людей возраста 60+ и почему именно его?

Двигайтесь! Как можно больше двигайтесь! Абсолютное большинство знают, что это значит, им объяснять не надо.
Мне очень большую пользу приносит суставная гимнастика Норбекова. Проверено лично. Рекомендую.

Добавить комментарий