Рекомендации

Какое универсальное упражнение вы можете порекомендовать для представителей своего вида спорта и почему именно это?

Алексей Лукин, тренер по футболу

Всё очень просто: чтобы научиться играть в футбол, нужно, как это ни странно, играть в футбол. Поэтому самое универсальное упражнение для того, чтобы преуспеть в каком-то виде спорта, в нашем случае в футболе, — нужно в него играть чаще, больше, с эмоциями и желанием. Вот это самое универсальное упражнение.

Дмитрий Смирнов, мастер спорта, тренер по гребле на байдарках и каноэ

Всем гребцам, и юным, и взрослым, рекомендую в межсезонье включить в ОФО плавание. Оно очень схоже с греблей, раскрепощает и даёт перенос такого важного для гребли качества, как чувство воды.

Николай Лифар, тренер по футболу, заслуженный мастер спорта России, заслуженный тренер России

Без сомнения, удары по воротам на скорости. Больше внимания уделять технике, чтобы мяч был послушным и подчинялся тебе.

Иван Новиков, тренер по спортивной гимнастике

Рекомендую заниматься укреплением основных мышечных групп через сложные многосуставные упражнения, такие как подтягивания на турнике. Это базовое упражнение развивает силу рук и спины, что является основой для выполнения многих гимнастических элементов.