Рекомендации

Какое упражнение вы можете порекомендовать представителям вашего вида спорта и почему именно это?

Лукьян Лёвочкин, легкоатлет

Наверное, просто бег. На самом деле такое большое количество людей бегает, и практически любой вид спорта зависит от бега, поэтому самое лучшее упражнение — это бег. Я думаю, лучше не придумаешь.

Николай Васенин, мастер спорта, президент Федерации спортивной акробатики Нижегородской области

Если вы хоть один раз в жизни перевернулись через голову — вы уже акробат! Универсальное упражнение для спортивной акробатики — стойка на руках. Она формирует прямую твёрдую линию тела и придаёт стабильность во всех акробатических элементах, а именно это определяет результат на ковре.

Иван Дубасов, основатель школы плавания «Время первых», президент Федерации плавания. г. о. Королёв

Чтоб достичь самых высоких целей, понадобится гибкий и подвижный голеностопный сустав. Уделите этому нужное внимание.

Антон Платонов, мастер спорта международного класса, президент Ярославской Федерации тхэквондо ГТФ

Без хорошей растяжки, к сожалению, очень сложно научиться правильным техническим движениям при выполнении ударов ногами. Поэтому рекомендация — растяжка. Не стоит бояться этого упражнения, нужно максимально расслабляться, может быть, найти профессионалов именно в этом направлении. Надо чётко понимать, что хорошая растяжка — основа успеха в тхэквондо.