Ольга Бакулина

Cтарший преподаватель В РГУ нефти и газа имени И.М. Губкина

«Как воспитать чемпиона? Советы от преподавателя с 15-летним стажем»

Ольга, вы родились в спортивной семье: ваш папа работал тренером по лыжным гонкам, мама и брат также занимались лыжами. Кто из них больше всего приобщал вас к спорту?

Папа приобщал меня к спорту, в первую очередь, своим примером. Даже после завершения работы тренером он продолжал вести активный образ жизни: играл в футбол и волейбол. Папа учил меня разным двигательным навыкам.
А непосредственно на лыжи меня поставил дедушка. В детстве мы часто катались с ним вместе. Дедушка устраивал нам с двоюродной сестрой лыжные походы, всегда брал с собой термос с горячим чаем и перекусом: таких вкусных бутербродов я никогда больше не ела! А дома на обед нас ждала бабушка: на столе всегда был свежий суп на говяжьем бульоне и пышные булочки с яблочным вареньем.

Какие у вас самые ранние воспоминания, связанные с лыжами?

С самого раннего детства мы всей семьёй смотрели соревнования по лыжным гонкам по телевизору, не пропуская ни одного старта. Даже когда Олимпийские игры проводились в Солт-Лейк-Сити и прямая трансляция соревнований была в ночное время, мы обязательно ставили будильник, приходили всей семьёй в гостиную и болели за наших спортсменов.

А какой стиль вам больше нравится: коньковый или классический?

Мне больше нравится классический стиль передвижения на лыжах, так как именно он передаёт всю красоту лыжных гонок. Недаром он имеет такое название. Классический стиль, как классическая музыка в искусстве, является образцовым стилем передвижения и рассматривается как эталон лыжных гонок.

Во время обучения вы выступали за сборную команду университета по лыжным гонкам, биатлону и полиатлону. Каков должен быть уровень подготовки студента, чтобы попасть в сборную и представлять на соревнованиях своё учебное заведение?

Для того чтобы попасть в сборную команду университета и представлять его на внешних соревнованиях, необходимо иметь спортивный разряд не ниже первого и пройти спортивный отбор в соответствующую сборную.

У вас есть разряд КМС по-зимнему полиатлону. Расскажите о ваших личных рекордах в отдельных дисциплинах этого спортивного многоборья – стрельбе, отжиманиях.

Разряд КМС необходимо подтверждать каждые 3 года, поэтому в настоящее время у меня его нет. А в то время, когда я выполняла норматив КМС, я отжималась более 100 раз и стреляла около 47 очков из 50.

Некоторые спортсмены предпочитают делать ставку на один-два вида. Вы поддерживаете такой подход или для вас важно добиться совершенства во всех дисциплинах?

Конечно, для того чтобы добиться высокого результата, необходимо сосредоточиться на одной-двух дисциплинах и уделять им пристальное внимание. Но в подготовительный период нужно использовать самые разнообразные методики. Лыжники – это универсальные спортсмены, так как во время тренировочной деятельности они используют велосипед, греблю, волейбол, флорбол, футбол и многие другие виды спорта.

Как много времени вы тратили на подготовку по стрельбе, когда выступали на соревнованиях по биатлону и полиатлону?

На подготовку к стрельбе мы тратили достаточное количество времени: учились обращаться с оружием, ставили правильную технику, проводили много статической работы (дренажили). В стрельбе также немаловажную роль играет психология: только правильный настрой и подход дают высокие результаты.

Вы состояли в спортивном комитете университета и помогали в организации спартакиады студгородка. Можете выделить какой-то определяющий фактор успешного проведения соревнований?

В то время, когда я была председателем спортивного сектора студгородка нашего университета, у меня была отличная команда. Ребята, работающие со мной, были связаны единой целью: они все любили спорт, жили спортом и хотели развиваться в своём деле. Именно эти люди, которые впоследствии стали друзьями друг другу и мне, и являлись определяющим фактором успешного проведения соревнований.

А насколько на тот момент вас воодушевляла возможность помогать тренеру вести занятия по физкультуре? Всё ли всегда гладко проходило в процессе?

Проводить занятия по физкультуре я начала с 4 курса обучения в университете, и это, конечно, меня очень увлекало и воодушевляло. Было интересно преподавать своим сверстникам, у которых не было спортивного опыта. Конечно, были ребята, которые поначалу скептически относились ко мне, но после нескольких занятий они понимали, что действительно есть чему поучиться, и уже с желанием приходили на физкультуру.

Вы работаете в университете уже 15 лет. Что можете сказать о развитии спорта в стенах учреждения за это время? Появились ли какие-то новые направления?

В нашем университете придерживаются классических видов спорта: развивают борьбу, аэробику и волейбол.

Каждый год вы выезжаете со студентами на геологические практики, где проводите зарядки и спортивно-массовые мероприятия. Насколько студенты вовлечены в участие в подобного рода практиках? Сами проявляют инициативу поехать или зачастую приходится уговаривать?

Геологическая практика – это одна из обязательных дисциплин, входящих в учебный план. Студентам необходимо пройти её, чтобы успешно окончить обучение в вузе.
А непосредственно во время проведения практики студенты с удовольствием вовлекаются в спортивно-массовые мероприятия: участвуют в соревнованиях, а также помогают в их организации и проведении.

В свободное время вы посещаете спортивные соревнования по разным видам спорта, в частности, по волейболу и хоккею. Есть ли конкретные команды, которые вы поддерживаете?

И в хоккее с мячом, и в волейболе я болею за команду «Динамо».

Также вы увлекаетесь горными лыжами. Есть ли у вас любимые места, куда чаще всего отправляетесь совершенствовать свои навыки?

Мне очень нравится горнолыжный курорт в Кировске (Мурманская область). Там один из самых продолжительных лыжных сезонов: можно начинать кататься уже в ноябре, а заканчивать в мае. На Большом Вудъявре (так называется горнолыжный курорт в Кировске) есть комфортные склоны для совершенствования техники, а также достаточно экстремальные спуски для развития максимальных скоростей. С вершины горы Айкуайвенчорр открываются потрясающие виды на город, любоваться которым приятно и в дневное, и в вечернее время. А ещё в Кировске очень приветливые и отзывчивые местные жители, поэтому времяпрепровождение вне горнолыжного склона также доставляет массу положительных эмоций.

Ольга, какими советами вы можете поделиться с ребятами по поводу спорта и здорового образа жизни?

Совет один: найдите для себя любимый вид спорта и занимайтесь им – это доставляет невероятное удовольствие! И ведите здоровый образ жизни – это залог активного долголетия.

Фотографии предоставлены героем публикации.