Никита Сарафанов

«Спортсмен вне площадки: как баскетбол формирует характер»

Никита, вы начинали карьеру в СДЮСШОР №1 Калининского района – одной из сильнейших юношеских команд Петербурга. Какие воспоминания остались от этого периода?

В основном эти воспоминания связаны с лагерями, турнирами и спортивными сборами. В этой команде я провёл больше всего времени. Лагеря в Сербии, турниры в Латвии и Эстонии. Самым запоминающимся стал пионерский лагерь в Кабардинке: мы жили по своему распорядку, атмосфера была особенной. Плюс лето, солнце, море — идеально для подростка.

Вы сменили несколько команд за карьеру. Какой переход дался сложнее всего и почему?

Не могу сказать, что переходы были тяжёлыми. Это часть спортивного пути. Единственная сложность — привыкание к новым людям. Но это нормально: в любой команде нужно время, чтобы влиться.

Вы упомянули, что не были «звездой» команды, но выделялись физической подготовкой. Как вам удавалось компенсировать это в игре?

Я не уступал в скорости, что помогало на площадке. Был цепким защитником благодаря быстрым ногам. И хотя мой рост не самый высокий для баскетбола, прыгал далеко и высоко — это тоже работало в мою пользу.

Летние сборы от Сербии до Кабардинки – что дал вам этот опыт? Были ли культурные или спортивные открытия?

Лагеря учили самостоятельности. Разные страны давали культурный опыт: везде свои традиции, подход к тренировкам. Спортивных открытий, возможно, не замечал, но точно что-то перенимал.

Какой тренер повлиял на вас больше всего? Чему он вас научил, кроме баскетбола?

Два тренера: из СДЮСШОР №1 и СШОР №1 Адмиралтейского района. Первый вкладывал в нас дисциплину и командный дух через игры в разные виды спорта. Его фраза: «Баскетболист должен уметь играть во все виды спорта с мячом». Второй учил контролировать эмоции и тактике.

Недавно вы узнали, что получили первый разряд, хотя не следили за этим. Как отреагировали? Считаете ли это закономерным итогом?

Спокойно. Разряды нужно подтверждать, а для меня важнее был бы КМС или МС. Первый разряд — это просто этап, не более.

Вы говорите, что спорт научил вас дисциплине и командной работе. Как эти навыки помогают сейчас вне площадки?

Очень помогают. Понимаю, как работает команда, как поднять дух. Контролирую эмоции в критических и бытовых ситуациях. Подхожу ко всему с холодной головой.

Были ли моменты, когда хотелось бросить баскетбол? Что удерживало?

Конечно. Подростком хотелось больше свободы, а время уходило на уроки и тренировки. Иногда было выгорание, но я переждал и шёл дальше.

Как выходили из состояния «плато», когда прогресс казался незаметным?

Микропрогресс — уже прогресс. Даже маленькие шаги ведут к результату. Не ждал резких скачков, просто продолжал работать.

Решение уйти из профессионального спорта – это было резкое осознание или постепенное?

Постепенное. Пришёл к пониманию, что профспорт требует всего времени и здоровья. Травмы — неизбежная часть, а я не готов был жертвовать этим.

Чего, на ваш взгляд, не хватает в системе поддержки спортсменов, завершающих карьеру?

Программ переквалификации и помощи с трудоустройством. И психологическая поддержка — завершение карьеры, даже по своему выбору, это стресс.

Планируете ли остаться в баскетболе в другом качестве (тренер, менеджер)?

Нет. Иногда тренируюсь с отцом — у нас семейная традиция. Его отец тоже играл, он был в Спартаке, и играл вместе с Александром Беловым.

Какой совет дали бы 15-летнему себе в начале карьеры?Глубже изучать экономику, философию, политику. Развивать коммуникабельность и практиковать её.

Что важнее для молодого игрока: талант, работоспособность или командный дух?

Талант важен, но без дисциплины и работы он ничего не стоит. Идеальный спортсмен сочетает всё: талант, трудолюбие, умение работать в команде.

Ваш аккаунт ВК называется «Сарафанов Никита» без привязки к спорту. Почему? Это осознанный уход от амплуа «бывшего спортсмена»?

Я больше не профессионал. Поддерживаю форму в зале, иногда играю в футбол с коллегами из ЗакСа. Но не вижу смысла делать спорт частью своего публичного образа.

Фотографии предоставлены героем публикации.