Иван Андрюшин

«Тренер готов на всё ради своих спортсменов, если действительно заинтересован в них и любит их по-настоящему»

---

Иван, прошло 2,5 года с тех пор, как мы впервые встретились и рассказали нашим читателям о твоей спортивной карьере. Сегодня ты не только спортсмен, но и тренер. Насколько напряжённым стал твой тренировочный график?

Прежде всего, я хотел бы сказать, что для меня большая честь попасть в такой известный и престижный журнал, как «Тренер». Благодарю вас от всего сердца.

Отвечая на ваш вопрос, могу сказать, что моя утренняя тренировка, а точнее работа с группой 2014 г. р., начинается в 6:50 и длится до 8:15. И так каждый день, кроме четверга и субботы. После иду завтракать и в 9:00 приступаю к своей тренировке. Обычно занимаюсь до 12:00–12:30, затем обедаю, отдыхаю, и с 14:00 опять начинается работа — до 18:00, либо до 19:00, в зависимости от объёма работы и количества групп.

Кроме того, три раза в неделю я хожу в тренажёрный зал (с 18:35 до 20:00), где выполняю различные упражнения для силовой подготовки и развиваю свои физические качества. В основном это кардиоупражнения — много бегаю, кручу велосипед.

Совмещать тренировочную и тренерскую деятельность очень сложно. Иногда такой большой объём работы мотивирует, а иногда, наоборот, давит. Когда нет возможности отдохнуть, приходится, просто стиснув зубы терпеть.

Изменилось ли твоё восприятие спорта с тех пор, как ты стал тренером?

Конечно, изменилось, ведь тренерская работа и спортивная — это совершенно разные сферы, хотя и имеющие некоторые общие черты.

Я начал чаще участвовать в соревнованиях как тренер. На меня легло ещё больше ответственности: если сопровождаю сборную нашего региона или детей, которых тренирую, то именно от меня зависит, как они будут подготовлены, как настроены и как мы выступим на соревнованиях. Кроме того, мне нужно следить за всеми участниками и организовывать их питание.

Также меня начали приглашать в различные организации и на мероприятия, что было очень приятно. Например, в 2022 году я окончил училище олимпийского резерва, и за эти два года меня неоднократно приглашали туда уже не как студента или выпускника, а как тренера сборной Пензенской области.

Особенно приятно, когда приглашают в качестве гостя в Министерство спорта или вызывают для отчёта о результатах. Это очень важно.

Когда я стал тренером, люди начали относиться ко мне более серьёзно, видя, что у меня хорошо получается тренировать. Но это только их мнение, сам я не могу оценить свои способности. Однако мне очень приятно, что многие люди возлагают на меня большие надежды, хвалят и поддерживают в трудную минуту.

Согласен ли ты с тем, что тренер — это звучит гордо?

Полностью согласен. Тренер — это не только профессия, но и огромная ответственность. Родители доверяют тренеру своих детей, и он должен не только научить их правильно вести себя и привить дисциплину, но и вывести на базовый уровень в каждом виде спорта, а затем постепенно вести к новым достижениям. От тренера зависит очень многое. Именно поэтому эта профессия считается одной из самых престижных.

Быть тренером — сложная задача. Не каждый сможет найти общий язык с детьми, подстраховать их на соревнованиях, правильно научить и донести информацию. Именно поэтому я считаю, что слово «тренер» звучит очень гордо.

От тренера зависит не только успеваемость ребёнка и его дисциплина, но и результаты на тренировках и соревнованиях. Тренер — это второй родитель. В трудную минуту он может приехать и помочь, готов на всё ради своих спортсменов, если действительно заинтересован в них и любит их по-настоящему.

Ты занимаешься с мальчиками 2005–2018 г. р. Что ты считаешь наиболее важным в процессе обучения и развития спортсменов в смешанной возрастной группе?

Сразу хочу пояснить, что 2005–2008 г. р. — это уже ребята, которые входят в состав сборной Пензенской области, и с ними мы работаем отдельно и по определённому плану. Совсем юные спортсмены 2013–2015 г. р. тренируются по собственному графику.

Самые маленькие ребята только начинают свой путь в гимнастике, осваивая базовые навыки. Их подготовка включает в себя общефизическую и специальную физическую подготовку (ОФП и СФП), которые становятся основой для дальнейшего развития. Постепенно, начиная с юных разрядов, они продвигаются вверх по спортивной лестнице.

У каждого спортсмена свой план тренировок и подготовки к соревнованиям, а нагрузки зависят от возраста. Например, если сравнивать самых маленьких ребят 2016–2018 г. р., с ребятами среднего возраста, например, 2014 г. р., то очевидно, что старшие ребята сильнее и выполняют в три раза больше гимнастических упражнений, включая подкачку, СФП и ОФП.

С самого детства мы обучаем детей развивать выносливость и силу, которые являются основой для достижения успеха в спорте. Нагрузка постепенно увеличивается с возрастом, что приводит к росту спортивного мастерства у всех спортсменов.

Согласно правилам, для каждого спортсмена определённого года рождения существуют свои требования. Например, спортсмены, 2017–2018 г. р., могут поступать по третьему и второму юношескому разряду. Для каждого возраста установлен свой спортивный разряд, который определяет специальные требования, установленные Федерацией спортивной гимнастики России. В связи с этим, как я уже упоминал, мы работаем по определённому тренировочному плану, который учитывает особенности каждого возраста.

Естественно, у каждого спортсмена свои цели. В первую очередь, это выполнение разряда, соответствующего спортивным стандартам.

У ребят, начиная со второго взрослого разряда, появляется второй день соревнований, в котором они должны продемонстрировать произвольную комбинацию. У мастеров спорта эта комбинация состоит из восьми элементов, у кандидатов — из семи-восьми, а у первого и второго взрослого разряда — по шесть элементов, которые спортсмены должны собрать самостоятельно вместе со своим тренером.

В первый день соревнований они выступают с обязательной программой, а во второй — с произвольной комбинацией. Такая программа действует для второго и первого взрослого разрядов, а начиная с кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта, спортсмены демонстрируют только произвольную программу.

Как твои воспитанники обращаются к тебе? По имени или более официально — по имени и отчеству?

Конечно, все мои ученики и спортсмены в зале обращаются ко мне «Иван Сергеевич». Это связано с тем, что я официально трудоустроен и для ребят я тренер. За пределами зала меня могут называть по имени те, кто ближе ко мне по возрасту, но в зале все соблюдают субординацию.

Твои воспитанники часто участвуют в различных соревнованиях. Какой турнир стал для вас самым успешным?

В прошлом году мы участвовали в огромном количестве соревнований. Мы стартовали с первенства России, где показали хорошие результаты. Затем вместе со взрослыми спортсменами мы добрались до чемпионата страны. А самые юные участники, начиная с областного первенства, смогли дойти до престижных для них соревнований «Лига гимнастики», где собралось более 600 спортсменов. На этих соревнованиях мы заняли третье место, что стало для нас большим достижением.

На чемпионате России ребята из нашей команды заняли второе и третье места на кольцах, а также стали пятыми в командном многоборье в составе сборной нашего региона.

После того как мы завоевали третье место на чемпионате и «Лиге гимнастики», я был невероятно счастлив. Эти эмоции невозможно описать словами. В первую очередь позвонил своим родителям, чтобы выразить им благодарность за то, что они воспитали меня и верили в мои силы.

Ребята из нашей школы, выступающие по первому разряду и к. м. с., также успешно добрались до первенства России и показали разные результаты. Кто-то вошёл в тройку лидеров, а кто-то попал в топ-10.

Наверное, 2024 год стал для нас самым ярким и запоминающимся. Перечисленные турниры были самыми престижными для меня.

Многие тренеры отмечают, что современные дети не всегда любят трудиться. Часто ли тебе бывает сложно мотивировать своих подопечных на работу на тренировке?

Соглашусь, но у меня такое случается нечасто. В моей команде все ребята соблюдают дисциплину и субординацию. Они знают, что если не смогут сами настроиться на тренировку, то мы начнём её с физической нагрузки. Поэтому часто приходят на занятия с желанием, внимательно слушают мои команды и исправляют ошибки. Обычно мы работаем без лишних криков и ситуаций, когда приходится заставлять их что-то делать.

Конечно, бывают дни, когда ребёнок сильно устал или у кого-то что-то болит. В такие моменты мне иногда приходится немного надавить, чтобы они подошли и сделали то, что нужно. Я считаю, что нельзя сильно повышать голос на воспитанников, унижать их или применять физическую силу, но заставлять выполнять план необходимо.

Если у спортсмена болит голова, плохое самочувствие или большая мозоль, то мы идём на уступки. Мы все люди, и понимаем, что такое боль и усталость. Поэтому нам легко находить общий язык с детьми.

Ты был на чемпионате России по спортивной гимнастике 2024 года, который проходил в «Сириусе». Там выступали российские звёзды и олимпийские чемпионы. Насколько, по твоему мнению, они недосягаемы для других спортсменов? Или молодое поколение гимнастов уже начинает их теснить?

В прошлом году мне повезло побывать на чемпионате России, и это были незабываемые впечатления. Однако перед тем, как мы отправились на отбор на чемпионат страны, я получил серьёзную травму — разрыв верхней части суставной губы в плечевом суставе.

Несмотря на это поехал, мы успешно прошли все этапы отбора, и я сразу же лёг на операцию. До начала чемпионата оставалось полторы недели, и я делал всё возможное, чтобы попасть на соревнования.

Когда мы приехали на чемпионат, всё проходило по полной программе: разминки, тренировки, выступления. Я старался изо всех сил, помогал ребятам, подкидывал их на снаряды. Хотя был в бандаже, но для меня это был первый чемпионат России в тренерской карьере, и я понимал, что не поехать туда было бы просто невозможно. Поэтому пил обезболивающие, снимал бандаж и старался помочь ребятам максимально.

Наши ребята Григорий Климентьев и Олег Ступкин заняли второе и третье места соответственно. Сборная региона стала пятой. Такие результаты мы показали.

Что касается олимпийских чемпионов Никиты Нагорного, Дениса Аблязина, Давида Белявского и Артура Далалояна, то конкурировать с ними, конечно, очень тяжело. Но всё возможно в нашей жизни. Молодое поколение уже начинает теснить их, а где-то ещё не дотягивается. Однако с возрастом, упорными тренировками и полной самоотдачей всё ещё впереди. Мы стремимся развиваться, настраиваем наших спортсменов на лучшее и стремимся догнать и, возможно, даже обогнать их.

Ваша мужская сборная Пензенской области заняла пятое место в общекомандном многоборье на чемпионате страны. Как ты оцениваешь этот результат?

Для нас это было очень достойное достижение. Мы ставили цель войти в топ-5 команд, и, честно говоря, были близки к этому. Если бы не ошибки на некоторых снарядах, могли бы претендовать на четвёртое место. Не буду скрывать, у нас также были шансы побороться за третье место.

В тот день не всё сложилось так, как мы планировали, но пятое место — это всё же хороший результат. Уже 2025 год, совсем не за горами новый чемпионат России, новый Кубок страны. Мы усердно работаем, чтобы стать лучше и сильнее, и обязательно покажем всё, на что способны.

Самый известный из пензенских гимнастов Денис Аблязин на турнире представлял команду Москвы. Насколько у вас радуются успехам земляка? Ты с ним лично знаком?

Мы с Денисом Аблязиным тренируемся у одного тренера!

Я не могу говорить за всех, потому что все мы разные люди и у каждого своё мнение. Кто-то считает, что достичь таких высоких результатов и завоевать столько наград — это очень престижно. Кто-то может думать иначе. У всех своё восприятие и отношение к спортивной гимнастике и спортсменам. Но одно могу сказать точно: завоевать семь медалей на Олимпийских играх — это действительно потрясающе!

В прошлом интервью ты отмечал, что в будущем тебе хотелось бы работать в министерстве, либо в организации, связанной со спортом. Ты по-прежнему ставишь перед собой такую цель? Пытаешься в настоящее время приблизиться к ней?

Если быть откровенным, я ставлю перед собой цель стать министром спорта в каком-нибудь регионе. Это одна из моих целей. Или стать главным или старшим тренером в другом регионе, в зависимости от того, как будут развиваться мои дела.

Мне не так важно, насколько высокий пост я займу, главное — быть в спорте. Для меня это самая близкая к сердцу профессия.

Мне остался ровно год до получения высшего образования, которое откроет двери для новых возможностей. Я хочу постоянно двигаться вперёд, подниматься всё выше и выше в спорте. После получения диплома мы с командой будем думать и действовать. А пока я занимаюсь любимым делом и выполняю свою работу с полной самоотдачей.

Твоё интервью было признано читателями «Тренера» самым интересным в категории «Спортивная гимнастика». Ты опередил Дениса Аблязина, Давида Белявского и Ивана Стретовича. Как ты отреагировал на эти результаты?

Было очень здорово соревноваться с такими именитыми спортсменами, как олимпийские призёры. Признаюсь, я не верил, что смогу обойти их.

Когда узнал, что моё интервью признано самым интересным в категории спортивной гимнастики, где уже много лет участвуют известные спортсмены, у меня не было слов от радости. Первые сутки даже не мог найти для себя объяснение, как я только начал, развиваюсь и хоп — обошёл таких именитых спортсменов. Для меня это было шоком, радости были полные штаны (Улыбается.) Спасибо всем тем, кто за меня голосовал, кто меня поддерживал, поддерживает, находится рядом. Для меня это большая честь. Особенно я хочу поблагодарить свою семью, они были первыми, кто проголосовал за меня. И хочу отметить, что с тех пор все значимые благодарности висят у меня на стене. И это было моё первое достижение, которое я повесил на стену, и оно там до сих пор.

Произошли в твоей жизни ещё какие-либо значимые изменения с момента нашего последнего интервью, которыми тебе хотелось бы поделиться?

Конечно, за два с половиной года в жизни любого человека происходят перемены. В 2022 году я окончил училище олимпийского резерва Пензенской области и поступил в Пензенский государственный университет на тренера.

Я начал тренировать и выезжать со сборной нашей области, посетив множество городов и престижных турниров, таких как чемпионат России и всероссийские соревнования. В первый год занимался с группой 2014 г. р., но моя работа понравилась руководству и директору, и меня начали привлекать к работе со сборной, а также к различным поездкам и соревнованиям.

Как спортсмен я на многих всероссийских турнирах занимал места. Где-то получилось попасть в призы, где-то — нет. За это время научился трём элементам на коне, которые, как я видел на Олимпиаде, вообще в мире делает только один спортсмен из Казахстана Нариман Курбанов. Если бы не моя травма, я бы выступил с этими тремя элементами на каких-нибудь престижных соревнованиях. Но за это время я перенёс две операции — одну на плечо, другую по удалению паховой грыжи, которая у меня образовалась из-за больших физических нагрузок.

Родителям немало помог, бабушкам своим любимым. Благодаря бабушке, дедушке и папе я, в принципе, попал в гимнастику и достиг результатов. На протяжении всего этого долго времени они всегда старались меня поддерживать, поэтому спасибо им огромное.

Также хочу отметить, что мои спортсмены стали победителями всероссийских турниров, чемпионатов нашего округа, областных соревнований и Кубка Пензенской области. Недавно мы с тренером, с которым работаем в паре, добились успеха на «Олимпийских надеждах»: мальчик занял третье место в опорном прыжке. Это очень престижные соревнования для его года рождения, 2013-го.

Кроме того, я уже упоминал, что на «Лиге гимнастики» мы заняли третье место среди 600 спортсменов. На чемпионате России также показали неплохие результаты. Только за ноябрь мои подопечные принесли 33 медали нашей пензенской школе гимнастики.

Иван, ты стал тренером. Какими советами хотел бы поделиться со своими коллегами?

Прежде всего, хочу сказать, что если у вас не всё получается, не стоит отчаиваться. Со временем всё наладится. Любой труд рано или поздно приносит плоды. Важно не опускать руки и верить в себя.

Также я считаю, что нужно добросовестно относиться к своей работе. Выполняйте её с душой и качеством, и тогда дети обязательно это оценят. Они почувствуют вашу заинтересованность, и желание помочь им стать лучше. Да, не всегда всё получается сразу, но если вы будете делать свою работу с полной самоотдачей, успех обязательно придёт.

Если вы хотите стать лучшим тренером, приходите в зал раньше. У нас каждый день Дворец спорта открыт с 6 утра. Берите детей, договаривайтесь с родителями, вставайте пораньше и приходите. Тренируйтесь утром, отправляйте детей в школу, чтобы они успевали и тренироваться, и учиться. А вечером приходите и оставайтесь дольше.

Тренеру важно постоянно развиваться. Он должен анализировать свои действия, искать новые пути и методы. Только тогда его спортсмен будет прогрессировать. Если тренер просто учит базовым навыкам и иногда спрашивает совета у других, то толку от этого не будет.

И ещё один важный момент: не обращайте внимания на негатив. Да, можно прислушиваться к полезным советам и ездить на курсы повышения квалификации. Но не стоит обращать внимание на неприятные моменты и высказывания, которые люди делают специально, чтобы задеть вас.

Фотографии предоставлены героем публикации из своего личного архива.