Иван Большаков

Тренер по триатлону и велоспорту

Испытание на прочность

Иван, ваша биография — это уникальный пример многоборья в прямом и переносном смысле. Вы добились звания КМС в трёх не связанных друг с другом видах спорта: велоспорте, триатлоне и академической гребле. Какая из этих дисциплин была самой сложной для освоения и почему?

Знаете, каждый из знакомых мне видов сложен технически и требует постоянного совершенствования, особенно если речь идет о спорте высших достижений. Но я хотел бы особенно отметить плавание как один из составных видов триатлона. Этот спорт давался мне труднее всего, потому что достижение того самого тонкого чувства воды, постановка эффективной техники плавания требуют больших не только мышечных, но и мыслительных усилий.

В детстве вам приходилось по выходным вставать в 4:30 утра и преодолевать сотни километров для тренировок. Что было главной мотивацией для вас тогда, 10-летнего мальчика, и как вы сейчас, будучи тренером, мотивируете своих юных воспитанников на такие свершения?

Я просто по-настоящему горел своим делом тогда и продолжаю делать это по сей день, просто в ином формате. Моей главной мотивацией было попадание в систему подготовки — лицей А.А. Кузнецова и стремление к высоким результатам, я смотрел на старших ребят и восхищался ими. Сейчас для моих спортсменов мотивация остается та же, а я как тренер поддерживаю её через психологическую работу с ними. К каждому требуется индивидуальный подход.

Вы упомянули «жёсткую систему» лицея с расписанием поминутно. Что именно дала вам эта школа, помимо спортивных результатов? И есть ли, на ваш взгляд, в такой системе минусы для растущего организма?

В первую очередь такая строгая система подготовки и организации быта очень сильно дисциплинирует, что особенно важно в возрасте 13-16 лет, когда мышление юного спортсмена активно формируется. Таким образом у спортсмена на всю жизнь закладывается способность к самоорганизации. И этот навык очень полезен вне спортивной жизни — это я ощущаю на себе. Разумеется, не каждый спортсмен способен справиться с подобной физической нагрузкой, и для кого-то она становится чрезмерной, что может оказать негативное влияние. Но именно таким образом и формируются сильнейшие атлеты страны, а впоследствии и мира.

Что стало решающим фактором для перехода из чистого велоспорта в триатлон? Было ли сложно «доточить» беговую подготовку, которая изначально была вашим слабым местом?

На протяжении определенного времени мой результат в велоспорте стагнировал, что я как раз связываю с тем, что мой растущий организм с нагрузкой не справлялся. Тем более что я всегда был относительно высоким парнем, сейчас уже 197 см. Как вы выразились, «доточить» крайне сложно было и плавание, и бег. Мы ведь говорим о серьезном спорте, и соперничать мне приходилось с сильными спортсменами. Мои товарищи по команде были очень сильны в плавании, так как пришли из этого спорта. Да и в беге я столкнулся с разными проблемами. Как уже упоминалось выше, вся техника требовала постоянного совершенствования.

Вы выросли в семье заслуженного тренера, прошли школу лучших наставников страны. Какая у вас собственная тренерская философия? Чем ваш подход к работе с учениками отличается от подхода вашего отца или Александра Анатольевича Кузнецова?

Мой подход к работе во многом построен на незыблемых принципах, установленных еще до меня. По моему мнению, я лишь добавляю свою «изюминку» в виде чуткого отношения к детям, умения признавать свою ошибку перед ними, если таковая произошла. То есть я стараюсь тонко сочетать авторитет тренера перед учениками и доверительное общение на равных.

Сегодня молодёжь обвиняют в клиповом мышлении и неспособности к долгой концентрации. Как в эпоху соцсетей вы удерживаете интерес детей к спорту, где результат требует многолетнего, монотонного труда?

Да, такая проблема имеет место быть. И решение я вижу в совместной трехсторонней работе тренера, родителей и самого спортсмена. Требуется аккуратное сочетание труда (тренировки, учеба) и отдыха, в том числе и контроль времени нахождения в телефоне. Даже взрослым людям крайне трудно сопротивляться этому соблазну, а детям в этом определенно нужна помощь. Ну и, разумеется, стараемся прививать любовь к другим видам отдыха вне телефона.

Расскажите о самом большом успехе ваших воспитанников. Гордитесь ли вы больше теми, кто добился высоких результатов, или теми, кто, не став чемпионом, благодаря спорту смог сформировать сильный характер?

Несмотря на то, что за время моей молодой карьеры я успел активно поработать с примерно полутора сотнями спортсменов, сами спортсмены еще также молоды, поэтому говорить о больших успехах на всероссийской и международной арене еще рано. Я горжусь всеми детьми, с кем работал: и теми, кому удалось поступить в лицей, и теми, кто занимает высокие места в соревнованиях в других видах, и теми, кто просто вырос как сильная личность.

Вы также прошли курсы спортивного и оздоровительного массажа. Насколько важно для современного спортсмена владение знаниями в области восстановления, и как вы применяете эти навыки в работе?

Восстановление является важной частью спортивной подготовки. В эпоху общей информационной доступности для спортсмена не должно составить труда изучить этот аспект. Молодых спортсменов азам восстановления, таким как растяжка и МФР (миофасциальный релиз), может научить тренер, а взрослые и профессиональные спортсмены часто имеют соответствующее образование. Без этого в современном спорте никуда. Да, я обязательно применяю в работе навыки массажа, но не с детьми.

Какие у вас карьерные амбиции? Видите ли вы себя в будущем на тренерском мостике сборной России, или, возможно, вас привлекает развитие спорта на административном уровне?

Думаю, я раскрыл в себе еще не все таланты, которые могли бы помочь отечественному спорту. Поэтому время покажет, где я пригожусь еще. Я отношусь к этому вопросу философски. Главное — это любить то, чем ты занимаешься, гореть этим.

Ваш отец, Александр Константинович Большаков, — заслуженный тренер РФ. Как его опыт и подход к работе повлияли на ваш выбор стать тренером? Какие его наставления вы считаете самыми ценными?

Мой отец — суровый, но справедливый тренер. Он искренне доброжелателен к детям, и они это чувствуют. Для него спорт — это не просто работа, это образ жизни, который он формирует и в своих воспитанниках. Для него важны не только спортивные результаты, но и хорошая учеба в школе, дисциплина, дружба в коллективе. С двух лет я и сам в спорте, благодаря моему папе. Думаю, что именно это подтолкнуло и меня стать тренером.

Работа тренера — это не только спортивные победы. Это доверительные отношения, психология, жизнь вдали от дома на сборах. Что самое трудное в этой работе лично для вас?

Да, иногда работа бывает трудной. Выездные соревнования, длительные сборы особенно выматывают как спортсменов, так и тренеров. Но, как я уже говорил ранее, это образ жизни, где бывают и позитивные, и спорные моменты — я это ценю.

Это сложная, но важная для понимания вашей истории тема. В сентябре 2025 года Новгородский районный суд приговорил вашего отца к 15 годам лишения свободы по обвинению в действиях сексуального характера в отношении воспитанниц, хотя он вину не признал. Более 2000 человек, включая родителей воспитанников, подписали петицию в его защиту, считая обвинения сфабрикованными. Как ваша семья переживает этот удар и как вам удаётся продолжать тренерскую работу, когда имя вашей династии оказалось в центре такого громкого скандала?

Моя мама очень тяжело переживает эту жестокую несправедливость, она абсолютно разбита. И именно поэтому в настоящий момент я вернулся в Новгород и постоянно нахожусь рядом с ней. Данный приговор разрушил не одну судьбу, он оказал влияние на всех. Мне крайне трудно продолжать работу, зная, что нет абсолютно никакого юридического механизма защиты для педагогов и других взрослых людей перед такими жестокими обвинениями. Мое отношение к детям, в частности, всё также положительное и позитивное.

Повлияла ли эта ситуация на ваши отношения с руководством, коллегами и родителями юных спортсменов в вашей школе? Сталкивались ли вы с предвзятым отношением?

Нет, у нас адекватное сообщество. Поэтому никакого предвзятого отношения к себе я не вижу, и более того, даже по отношению к отцу негатива среди руководства, коллег и родителей детей пока что не наблюдал.

Известно, что многие воспитанники и коллеги вашего отца выступили в его поддержку. Какая помощь от спортивного сообщества была для вас и вашей семьи самой ценной в этот период?

С самого оглашения приговора и по настоящий момент очень большую психологическую поддержку нам оказывает огромное количество людей со всей России. Особенно хотелось бы поблагодарить руководство нашей ШВСМ и родительский коллектив спортивной секции при этой спортшколе в Великом Новгороде. Их внимание и забота не переоценимы, а ведь они лучше многих знают моего отца.

Что бы вы хотели пожелать молодым тренерам, которые только начинают свой путь в этой профессии, полной не только побед, но и серьёзных испытаний?

Я хочу пожелать молодым тренерам быть верными себе, своему делу, но в то же время в полной мере осознавать все риски и ответственность.

Фотографии предоставлены героем публикации.