Григорий Самошкин

«С помощью всего одного турника, одной гири и штанги я вырастил топовых атлетов России и мира»

Григорий, как началась работа тренером?

Я стал заниматься с детьми общей физической подготовкой в спортивной школе. Но мне всегда хотелось, чтобы мои воспитанники выступали на соревнованиях. Когда появилась новая дисциплина — функциональное многоборье (кроссфит), меня это заинтересовало, и я двинулся в этом направлении.

В чём, на ваш взгляд, должна заключаться прямая обязанность тренера?

Первая обязанность тренера — сохранить и укрепить здоровье ребёнка. Современные дети очень уязвимы. Кости хрупкие, мышцы не развиты. Травмируются легко. Потом уже речь идёт о спортивных результатах.

Какое место кроссфит занимает в системе современного физического воспитания?

В нашей стране кроссфитом занимается сравнительно небольшое количество людей. Вид довольно сложный и требует большой самоотдачи.

Приходят ли к вам уже состоявшиеся спортсмены на тренировки по кроссфиту, чтобы совершенствовать свой уровень физической подготовки?

В основном приходят «нули», просто ради занятий для себя. Когда начинаются первые результаты, появляется интерес.

Есть ли принципиальные различия между мужскими и женскими кроссфит-комплексами?

Комплексы для мальчиков и девочек одинаковые. Есть различия в весе снарядов (штанг, гирь, гантелей), у девочек они меньше.

В чём вы видите преимущество кроссфита перед фитнесом и тренажёрным залом?

Для занятий кроссфитом не нужного большого комплекта оборудования. С помощью всего одного турника, одной гири и штанги на площади 38 кв. м я вырастил топовых атлетов России и мира.

Вы подготовили много успешных спортсменов, среди которых есть чемпион мира. Какое правило атлеты должны принимать за аксиому, если хотят достичь высоких результатов?

Первое правило — слушать своего тренера. А ещё много и долго работать. Тренироваться с умом.

На сколько процентов успех спортсмена на крупных соревнованиях зависит от работы наставника?

Сложно определить процент роли наставника в карьере подопечного. Это сугубо индивидуально для каждого спортсмена. Тренер всегда должен много отдавать и ничего не ждать взамен. Такая работа.

Среди ваших воспитанников более 150 детей. Трудно ли в равной степени уделять внимание каждому юному спортсмену?

У нас общая группа, и новичок тренируется с уже опытными атлетами. Благодаря этому достигается качество тренировочного процесса.

Что вы можете сказать о перспективах ребят, которые занимаются функциональным многоборьем?

Функциональное многоборье в ближайшее время станет олимпийским видом спорта. Потребуется сборная, а мои атлеты сейчас топы России. Так что есть желание вырастить олимпийского чемпиона. Также спортсмен-многоборец легко сдаст физкультуру на экзаменах в любой престижный вуз страны, МЧС, силовые структуры и т. д

Какие компоненты должны входить в качественную программу по общей физической подготовке детей?

Спортивная программа по ФМ кроссфиту должна отвечать всестороннему развитию человека. Девять качеств: скорость, сила, выносливость, работоспособность ЦНС, гибкость, координация, точность, баланс, быстрота.

Какие упражнения дети обычно выполняют с энтузиазмом, а какие ленятся делать?

Дети любят динамику, а у нас этого навалом. Поэтому ходят с удовольствием.

Что, по вашему мнению, ждет функциональное многоборье в ближайшем будущем?

Думаю, повсеместное распространение в спортшколах и клубах страны.

Какие рекомендации вы могли бы дать тем, кто только начинает заниматься кроссфитом?

Найти грамотного специалиста. Вид молодой и мало тренеров пока понимает, что это и с чем его едят. И не пытаться быстро прогрессировать. Это приведёт к травмам.