Елизавета Колганова

Главный тренер сборной РАНХиГС по плаванию

Елизавета Юрьевна Колганова – кандидат педагогических наук, доцент, руководитель сборной РАНХиГС по плаванию и подводному спорту, активный и увлеченный своей работой преподаватель. Она является настоящим энтузиастом здорового образа жизни, успешно сочетая педагогическую деятельность, научные исследования и тренерскую работу, воспитывая как чемпионов, так и прививая любовь к физкультуре всем студентам. Её философия основана на гармонии, профессионализме и любви к людям.

«Главная награда – сохранённое здоровье выпускников»

Елизавета Юрьевна, с момента вашего первого интервью изданию «Тренер» прошло два года. Расскажите, каких успехов вы достигли в своей научной и профессиональной деятельности за это время?

Добрый день! Прошло всего два года, а успехов довольно много, но это не только мои достижения, а результат работы слаженной команды нашей кафедры и руководства Академии в целом. Работа на кафедре построена следующим образом: есть несколько направлений, которые мы развиваем — учебно-методическое, научно-исследовательское и спортивно-массовое. В каждом из этих направлений есть определённые успехи.

Так, например, научным направлением на нашей кафедре руководит Миронов Андрей Олегович. В этом направлении постоянно идёт подготовка, участие и выступление с докладами на научных конференциях, симпозиумах, семинарах, «круглых столах», форумах, слётах, мастер-классах.

Под его руководством и совместно с нашими коллегами с факультета гостеприимства и индустрии спорта в ноябре 2024 года в стенах нашей Академии была проведена Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Основные направления развития физической культуры и спорта в системе образования высших учебных заведений Российской Федерации».

Чуть ранее, в марте 2024 года, мне посчастливилось выступить с докладом в Институте ФКСиЗ МПГУ на Межвузовской научно-практической конференции с международным участием «Инновации и традиции в современном физкультурном образовании», где мой доклад был отмечен дипломом первой степени.

В ноябре 2024 года приняла участие в Конференции по работе со студентами с ОВЗ и инвалидностью в рамках грантового проекта Министерства науки и образования России: «Моя спортивная Плехановка». Тема доклада: «Адаптивная физическая культура и спорт в Президентской Академии».

Постоянно идёт подготовка и публикация коллективных трудов кафедры и индивидуальных статей. Приведу лишь некоторые из них, а с полным списком можно ознакомиться в электронной библиотеке Elibrary.

Статья (ядро РИНЦ, Scopus, Web of Science): «Профиль лактата крови при выполнении высококвалифицированными пловцами специального серийного теста». Журнал «Теория и практика физической культуры», № 7, 2024, с. 50-51. Е.Ю. Колганова, Т.В. Голушко, В.Н. Фетисов, Е.В. Гриднева.
Статья (РИНЦ): «Особенности познавательного и психоэмоционального развития детей 7-11 лет с расстройством аутистического спектра, занимающихся гимнастикой в условиях дополнительного образования». В сборнике: «Современные проблемы физического воспитания, спорта и туризма, безопасности жизнедеятельности в системе образования». Материалы 2 Международной научно-практической конференции, посвященной памяти профессора Л.Д. Назаренко, Ульяновск, с. 480-485. Марьин И.С., Колганова Е.Ю., Сорокина О.В.
Статья (ядро РИНЦ, Scopus, Web of Science): «Вариативность влияния предстартовой разминки на активацию соревновательной работоспособности пловца». Журнал «Теория и практика физической культуры», № 5, 2025, с. 10-13. И.С. Марьин, Е.Ю. Колганова, Т.В. Голушко, Е.В. Гриднева.

Сейчас на нашей кафедре мы проводим социологическое исследование, посвящённое выявлению путей повышения эффективности формирования имиджа тренера по плаванию. Результаты этого коллективного труда будут скоро опубликованы. Участники: А.О. Миронов, И.С. Марьин, Т.Г. Пиманкова, Е.Ю. Колганова, Т.В. Голушко, Ю.О. Солнышкина.

По спортивно-массовой работе у нас также множество положительных изменений. Создано Управление массового спорта, в которое вошли ССК «Сенатор», Центр изучения боевых искусств и сектор киберспорта. Проведено более сотни спортивно-массовых мероприятий, открываются новые секции по разным видам спорта для студентов и сотрудников. Развивается корпоративный спорт. Наши спортсмены выступают не только на московских, но и на всероссийских соревнованиях, показывая очень высокие результаты.

В прошлый раз мы обсуждали ваш курс лекций «Методические основы самостоятельных занятий физическими упражнениями» и ещё пару дисциплин. Появились ли у вас новые учебные курсы или авторские программы?

Президентская Академия опирается на ФГОС, поэтому курсы и дисциплины у нас строго регламентированы. Лекционный формат активно применялся во время пандемии. На сегодняшний день из лекционных занятий у нас остались лишь вводные лекции по технике безопасности. Физическая культура – практическая дисциплина, и, к счастью, наши занятия проходят непосредственно на спортивных объектах. Я веду занятия в основном в бассейне. Контингент занимающихся довольно разношёрстный — от не умеющих плавать до мастеров спорта. Так что работа строится таким образом, чтобы подойти к каждому индивидуально. Делим студентов на мини-группы в зависимости от уровня их подготовленности, и каждый получает задание в соответствии с его уровнем подготовки. Для кого-то цель — научиться плавать, кто-то совершенствует свою технику, а кто-то мечтает выполнить разряд или получить звание. И мы стараемся по мере сил помочь всем. Таким образом, на каждом занятии — авторская методика, но в рамках учебной дисциплины.

Наша академия — один из лидеров среди вузов по развитию медиаиндустрии. Это не могло не отразиться и на работе преподавателей. Большое внимание уделяется развитию личного бренда тренера-преподавателя и его активности в медиапространстве. С этого года я тоже активно включилась в это направление. Веду свой авторский Telegram-канал: «ВОДНЫЙ МИР 0+» (https://t.me/KolganovaEU), где рассказываю своим подписчикам о новостях в плавании в Президентской академии и не только. А студенты с удовольствием мне помогают: снимаются в видеороликах и рилсах, придумывают креативные сюжеты, тем самым популяризируя наш любимый вид спорта и привлекая новых спортсменов и физкультурников к нам в бассейн.

Изменились ли за эти два года требования к абитуриентам, поступающим в РАНХиГС на кафедру физического воспитания и здоровья?

За это время изменилось название кафедры. Теперь она называется «Кафедра физической культуры и спорта». А требования к студентам остались прежние, совсем не сложные. В начале семестра студенты получают анкеты, где могут выбрать направление, по которому им хотелось бы заниматься в рамках учебного процесса на протяжении всего семестра. Можно выбрать ОФП, кардиозону, плавание, фитнес, занятия в тренажёрном зале, игровые виды (баскетбол, волейбол, футбол), лёгкую атлетику, шахматы, дартс и ЛФК. К началу учебного года необходимо подготовить медсправку с группой здоровья, подготовить спортивную форму согласно выбранному направлению занятий и регулярно посещать занятия по учебному расписанию. Кроме того, у студентов появилась возможность получить дополнительные баллы к зачёту за участие в спортивных мероприятиях, за разряд или звание, за сдачу контрольных нормативов, волонтёрство и так далее.

Сегодняшним студентам не хватает одного занятия в неделю, закреплённого в учебном плане, поэтому мы организовали для них постоянную работу секций и факультативов, которые всегда заполнены на сто процентов.

Как вы оцениваете уровень физической подготовки ваших студентов по сравнению с предыдущими годами?

Во-первых, хочу отметить, что с каждым годом увеличивается общее количество студентов, поступающих в Президентскую Академию и занимающихся физкультурой. Сегодня это более 15 тысяч молодых людей, обучающихся в академии только в Москве.

Имея перед глазами такую представительную выборку, можно сделать вывод, что здоровее наши студенты, к сожалению, не становятся. С каждым годом увеличивается число студентов с различными хроническими заболеваниями. Глобальная цифровизация общества, необходимость использования в учебном процессе компьютеров и гаджетов привели к тому, что проблемы со зрением возникают у 50% студентов. Сидячий образ жизни, неправильное питание, отсутствие физической нагрузки также негативно сказываются на здоровье. Последствия пандемии и дистанционного обучения превращают и без того сложную ситуацию в угрожающую. С каждым годом увеличивается число студентов с нарушениями опорно-двигательного аппарата, проблемами сердечно-сосудистой системы. По итогам ежегодного медицинского обследования, проводимого в нашей поликлинике, основная группа здоровья лишь у 52% обучающихся, у 31% — подготовительная, а у 17% — специальная.

Такая статистика вынуждает повторить: свою главную задачу как преподаватель физической культуры в вузе я вижу в том, чтобы как можно больше студентов привлечь к здоровому образу жизни. А главной наградой за свой труд считаю сохранённое с моей помощью здоровье выпускников академии.

И ещё очень важный момент: моя работа приносит свои плоды во многом благодаря тому, что в Президентской Академии учатся замечательные ребята, которые с хорошим настроением и огромным желанием приходят на занятия.

А какие возможности для профессионального роста и дополнительного образования доступны преподавателям вашей кафедры? Хватает ли этих ресурсов для полноценного развития педагогического состава?

Сразу хочу отметить, что повышение квалификации и постоянное саморазвитие — одно из необходимых условий для успешной и продуктивной работы педагога, тренера, преподавателя на протяжении всей его преподавательской деятельности.

У нас на базе РАНХиГС в обязательном порядке постоянно проходят курсы повышения квалификации для профессорско-преподавательского состава. За последние пару лет прошли КПК по программам: «Этика преподавателя» и «Первая медицинская помощь». Но этого лично мне маловато. Очень люблю учиться.

Поэтому в свободное от работы время нахожу возможность учиться и совершенствоваться в профессиональной сфере. Вот неполный список пройденных мною курсов повышения квалификации, образовательных мероприятий и профессиональной переподготовки за последние два года:

Повышение квалификации в Институте дополнительного образования ФГБОУ ВО «Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма» по программе «Практические основы подготовки студентов-пловцов» и по программе «Организация, проведение и судейство соревнований по виду спорта «Плавание».
Профессиональная переподготовка ООО «НЦРТ «Единый Стандарт» по программе «Инструктивно-методическая работа в сфере адаптивной физической культуры и спорта».
Образовательное мероприятие «Всероссийский слёт тренеров АССК России «Тренеры Универов»» в г. Пятигорск (2024 и 2025 гг.).
«Адаптивная и лечебная физическая культура в плавании».
Сертификация менеджеров студенческих спортивных клубов по направлению «Тренерская деятельность ССК».
Заочная образовательная программа Всероссийского проекта Школа наставников «Тренеры Универов».
Семинар для тренеров по плаванию «Плавание 2.0 — Фундамент будущих чемпионов».
Семинар московских спортивных судей по плаванию. Федерация плавания г. Москвы (продление судейской категории).

Вы возглавляете сборную РАНХиГС по плаванию. Какие достижения покорились вашей команде за последние два года?

Если брать студенческие соревнования, то наша команда одна из сильнейших в Москве и за её пределами. Последние три года входим в тройку сильнейших вузов Москвы. Были неоднократными победителями и призёрами Всероссийских студенческих соревнований. В этом году стали в третий раз подряд чемпионами Всероссийских соревнований «Кубок ректора ПГУФКСиТ» в Казани среди непрофильных вузов. В 2023 году отобрались на Международный фестиваль университетского спорта в Екатеринбурге с участием студенческих команд из государств-участников стран БРИКС и ШОС. И это не считая медалей в личных дисциплинах.

В составе нашей команды 15 мастеров спорта и 16 кандидатов в мастера спорта. Три спортсмена-пловца выступают по паралимпийскому (адаптивному) спорту и имеют награды на московских, российских и международных соревнованиях. Наша выпускница Павлова Мария – заслуженный мастер спорта по плаванию (ПОДА), чемпионка Паралимпиад в Токио и Париже, обладательница мирового рекорда на дистанции 100 м брассом.

Кроме того, мы участвуем в соревнованиях по подводному спорту. Уже пять лет подряд выигрываем Московские спортивные студенческие игры. В этом учебном году стали вторыми в командном зачёте на Всероссийских соревнованиях среди студентов по подводному спорту в г. Томске.

На сегодняшний день пять человек являются членами сборной Москвы по плаванию. Три кандидата в члены сборной России. Владимир Муратов – член сборной России.

В разные годы спортсмены нашей сборной были неоднократными призёрами и победителями первенств и чемпионатов Москвы, чемпионатов и первенств России. Это мастера спорта: Владимир Муратов, София Шишко, Георгий Гальченко, Дарья Лунина, Полина Шаркова, Тимофей Горобец, Софья Сусорова, Варвара Каверина, Александра Любимова, Короткова Мария, Никита Кузовкин, Данил Абдуллаев.

В этом году два наших спортсмена официально выполнили норматив кандидата в мастера спорта – Шерварли Анастасия и Коссов Андрей. Чаще всего это происходит в школьные годы, а в институте – это редкость. Но благодаря упорству и трудолюбию этих ребят норматив покорился им в студенчестве.

Ещё хочу отметить, что в этом году два наших спортсмена вошли в сборную Москвы по подводному спорту – Полина Шаркова и Кирилл Александров – и успешно представляли команду Москвы на Чемпионате России в г. Новосибирске.

Есть в сборной спортсмены не с такими громкими именами, но порой их вклад в общую копилку команды бесценен. Это – Сорокин Савелий, Юлия Назарова, Матвей Захаров, Афанасьева Кристина, Лиза Ерпылова, Татьяна Усакова, Дмитрий Эм, Иван Малев, Дмитрий Яковлев, Аношина Евгения, Максим Сальников и многие другие.

Про любимую сборную могу говорить часами, но, наверное, нужно всё-таки двигаться дальше.

Как часто проходят тренировки и соревнования у студентов, входящих в состав сборной?

Тренировки сборной по расписанию проходят четыре раза в неделю. Если у ребят возникает желание, есть возможность ходить и чаще. Сильнейшие спортсмены продолжают тренироваться в своих спортивных школах, но иногда заглядывают и к нам.

Приятно видеть, что на тренировки ребята ходят с удовольствием, что улучшается не только техника и результаты, но и настроение. У нас очень дружная, сплочённая команда благодаря не только моим усилиям, но и стараниям второго тренера сборной, кандидата психологических наук Голушко Татьяны Викторовны, наших менеджеров Кати Сухановой и Евгении Аношиной, нашего суперкапитана Полины Шарковой и, естественно, всех остальных членов сборной.

Что касается соревнований, то календарный план у нас довольно насыщенный — около 20 соревнований в сезон. И это разговор только про студенческие старты (внутренние и внешние), а наряду с ними есть ещё и соревнования более высокого уровня — чемпионаты и первенства Москвы, России, и иногда случаются накладки. Бывает так, что у нас очень важные студенческие соревнования, а через три дня спортсмен должен выступать за свою спортивную школу, например, на чемпионате Москвы, и тренер не разрешает своему спортсмену плыть на наших студенческих стартах. Стараемся искать компромисс. Чаще всего находим.

Можете назвать цели, которые ставите перед своей командой в краткосрочной перспективе? Готовитесь ли вы сейчас к конкретным стартам?

Каждый год ситуация меняется: сильные спортсмены заканчивают учёбу, а новые могут и не поступить. А бывает и наоборот. В данный момент у нас идёт смена состава: сильные спортсмены заканчивают, а кто к нам поступит, ещё не знаем. Так что давать какие-либо прогнозы — дело неблагодарное. В Москве доминирующую позицию занимает РУС (ГЦОЛИФК), и надо понимать, что это специализированный вуз, и конкурировать с ним очень тяжело, хотя наши ребята заряжены на победу. Если рассматривать другие московские вузы, то конкурентов много: МГАФК, МГУСиТ, МГУ, МГТУ им. Баумана, РТУ МИРЭА, Финансовый университет, РЭУ им. Плеханова, и в каждом из них есть очень сильные спортсмены и хороший тренерский состав. Все не стоят на месте, двигаются вперёд, так что время покажет, кто на что способен.

Основная цель – чтобы все были здоровы, а соревнования и тренировки проходили без травм и на позитиве. Тогда, я уверена, результат будет!

Сейчас начинаем сезон, постепенно втягиваемся в тренировочный процесс, готовимся к нашим традиционным стартам, таким как:

Московские спортивные студенческие игры (короткая, длинная вода);
Всероссийские соревнования по плаванию «Кубок ректора ПГУФКСиТ» в г. Казань;
Всероссийские соревнования среди студентов Студенческой лиги плавания;
МССИ по подводному спорту;
Всероссийские студенческие соревнования по подводному спорту в г. Томск;
«ИТМО SWIMMING OPEN» в г. Санкт-Петербург.

Хватает ли желающих попасть в команду или приходится приложить усилия, чтобы привлечь новых участников?

Привлекать специально никого не нужно, наша сборная одна из самых известных и медийных команд студенческого плавания. Да и «сарафанное радио» работает. Желающих очень много. Но для того чтобы попасть в нашу сборную, сначала нужно поступить в нашу Академию. А это не так просто, проходной балл достаточно высокий, а каких-либо привилегий у спортсменов нет — все на общих основаниях. Очень многие сильные спортсмены хотели бы попасть в нашу команду, но далеко не у всех есть высокие баллы ЕГЭ, и им приходится выбирать другие вузы, где конкурс ниже. Так что к нам попадают не только самые спортивные, но ещё и интеллектуально развитые.

Организация соревнований на территории РАНХиГС по-прежнему входит в сферу вашей деятельности? Какие турниры вы проводили в прошлом году и оправдались ли ваши ожидания по вовлечённости студентов?

Ещё раз повторюсь, что организация и развитие спортивной составляющей нашего вуза возможны благодаря руководству Академии. Ректор Алексей Геннадиевич Комиссаров может служить примером для подражания для многих студентов, он регулярно занимается физкультурой, участвует в марафонских забегах и находится в прекрасной спортивной форме.

Лично я организую лишь малую часть физкультурно-спортивных соревнований в нашей академии (в основном соревнования по плаванию), такие как: Открытое первенство Президентской Академии, Спартакиада ПА, Плавательный марафон «Плыви за мечтой», «Вечер сюрпризов на воде» и другие.

С приходом нового заведующего кафедрой Герасимова Михаила Владимировича спортивная жизнь забурлила ещё сильнее. В этом году провели первые Академические игры дружбы, где приняли участие спортсмены из всех наших филиалов.

Запустили его авторский проект – «АКАДЕМБОЛ» – игра по пенальти с участием юношей и девушек, профессионалов и любителей. Это было незабываемое шоу с приглашёнными звёздами спорта, руководства академии и медиаиндустрии. Первый гол, естественно, забил наш самый спортивный ректор – Комиссаров Алексей Геннадиевич!

А что касается вовлечённости студентов – тут вопросов нет, кто дошёл до спортивных площадок и бассейна, остаётся надолго, ещё и друга приведёт.

Совмещать учёбу и спорт всегда непросто. Насколько высокую успеваемость демонстрируют члены сборных вашего вуза?

Про все сборные говорить не буду, так как не владею информацией, но про пловцов скажу однозначно – у нас всё хорошо.

Как я уже говорила ранее, к нам поступают ребята с довольно высокими баллами ЕГЭ, и с успеваемостью у них всё в порядке. В сборной есть спортсмены, которые смогли поступить на бюджет, а бюджетных мест у нас очень мало. Чтобы не быть голословной, назову их пофамильно: Лиза Ерпылова, Юля Назарова, Дима Яковлев, Ирина Дрокина, Соня Сусорова, Салихов Булат, Ваня Малев. Могла кого-нибудь забыть, сразу прошу прощения.

Есть студенты, которые закончили вуз с красным дипломом – наш капитан Полина Шаркова, Ирина Дрокина, Андрей Коссов, Лиза Голякова – и смогли поступить к нам в магистратуру на бюджет.

Да и все остальные учатся хорошо, хотя это и непросто. Спортсмены с детства привыкли к жёсткой дисциплине, пунктуальности и умению чётко планировать свой график, чтобы успевать всё: учёбу, тренировки, личную жизнь и даже работу. И преподаватели в большинстве случаев идут навстречу членам сборных команд, если нужно перенести зачёт или экзамен, когда спортсмен на сборах или на соревнованиях, понимая и учитывая высокую занятость спортсменов высокого уровня.

Елизавета Юрьевна, скажите, а поддерживаете ли вы собственную спортивную форму? Если да, то в каких дисциплинах или активностях специализируетесь?

Конечно, как же без этого. Плаваю три-четыре раза в неделю перед работой по паре километров, но уже без ускорений. Стараюсь находить время для пеших прогулок в любое время года. К счастью, в нашем районе много парков с интересными маршрутами. Летом предпочитаю активный отдых: велосипеды, сапы, лодки, грибы, походы в горы, но не высоко.

Но главное, думаю, не физическое здоровье, а духовное. Чтобы быть здоровым, нужно находиться в гармонии с самим собой. Для себя я нашла формулу успеха. Нужно любить свою работу, любое дело, чем бы ты ни занимался. Любить людей, стараться всегда встать на их сторону. Быть профессионалом в своей сфере, не переставать учиться и ставить реальные цели. В любых ситуациях оставаться порядочным человеком, жить в ладу со своей совестью. Ко всему относиться философски и с улыбкой.

А что вы могли бы сказать студентам, которые считают спорт пустой тратой времени?

Все люди разные, и каждый имеет право на своё мнение. Кто-то выбирает творчество, кто-то спорт, и каждый счастлив по-своему. Быть великим спортсменом не каждому дано, но физическая культура должна быть в жизни каждого. Ведь это прежде всего вклад в себя и в своё здоровье. Всегда можно найти вид физической активности, подходящий именно тебе, приносящий физическое и моральное удовлетворение. Хорошо, когда человек подружился с физкультурой в детстве, но бывают случаи, когда только в институте приходит осознание, что без физкультуры никуда. В нашей академии для занятий есть все условия, выбор направлений достаточно широк, а преподаватели кафедры всегда готовы направить, помочь и подсказать. Приходите, всех ждём!

Фотографии предоставлены героем публикации.