Егор Панин

«В любительском спорте каждый может почувствовать себя значимым»

Егор, в детстве вы занимались фигурным катанием, и вам даже пророчили Олимпиаду. Оставив этот вид спорта, не было ощущения, что могли упустить какую-то невероятно большую возможность?

Мне так казалось некоторое время. Но сейчас ни о чём не жалею. Так как я не стал заложником одного вида спорта. Могу позволить себе заниматься тем, чем нравится.

Какой полезный опыт вам дал бокс? Насколько это была ваша стихия? 

По прошествии лет понимаю, что во мне он воспитал сильный характер. Если можно так сказать, развил определённое количество soft-skill. Никогда не бояться вступать в конструктивный спор, будь это в обычной жизни или в ходе переговоров. Научил справляться с волнением. Сейчас считаю, что это был важный этап моей жизни.

Какое-то время вы занимались армрестлингом у одного из самых лучших тренеров России Игоря Геннадиевича Ахмедшина. Что получалось, а что нет в этом виде спорта?

Как отмечал тренер, у меня были хорошо развиты координация и скорость реакции, что быстро помогло приобрести навыки борьбы. Однако куда сложнее было обрести много силы. Причём силы в достаточно специфических движениях и в тех частях тела, которые не сильно задействованы в других видах спорта. В целом получалось всё, но время было не на моей стороне, так как связки и сухожилия это то, что тренируется годами. И те, кто пришёл в этот вид спорта ещё в детстве, имели куда больший запас прочности. Как раз из-за недостатка этой прочности случились некоторые травмы, которые потом мешали.

Вам удалось неплохо себя проявить в гонках с препятствиями на чемпионате мира и чемпионате Европы. Преодоление каких препятствий вам далось тяжелее всего?

Как ни странно, в гонках с препятствиями сложнее всего мне давался бег, особенно если гонка проходила в холодных погодных условиях. Сами препятствия после армрестлинга, пожалуй, были моей преимущественной стороной. Там, где я не мог догнать кого-то, обгонял только на прохождении препятствий.

Считаете ли вы себя физически предрасположенным к видам спорта на общую выносливость?

Честно сказать, я до сих пор не понял свою исключительную предрасположенность. Мне нравится универсальность, сила плюс выносливость. Наверное, гонки с препятствиями как раз были близки к моей генетической предрасположенности.

Согласны ли вы с тем, что триатлон — это вызов себе или окружающим?

Интересный вопрос. Все зависит от внутренней мотивации. Для меня это просто красивый вид спорта. Для людей, имеющих какие-либо болезни, недуги — вызов окружающим, для офисных сотрудников — вызов самому себе.

Как правильно распределить силы во время прохождения трех этапов в триатлоне, чтобы их хватило на финальную часть гонки?

Очень правильное суждение. Именно на беговом этапе выигрывают триатлон в любителях. Зависит, во-первых, не от распределения сил, а от умения комбинировать эти нагрузки между собой. Это достигается смешанными тренировками. Сегодня плавание плюс велосипед, послезавтра велосипед и бег. Для правильного распределения силы нужен хороший опыт гонок, чтобы понимать, на что способен твой организм, и крепкая психика, чтобы не работать на первых двух этапах на минимуме своих возможностей с мыслями «надо сэкономить силы на бег».

Во время заплыва спортсмены могут использовать любой стиль плавания. Какой предпочитаете вы?

Использовать любой стиль плавания не запрещено. Сейчас можно встретить много начинающих любителей, которые преодолевают дистанцию брасом или вовсе на спине. Конечно, это плюс для них, но большой минус для более опытных. Часто из-за плывущих не кролем случаются столкновения в воде и прочие неприятности. Самый эффективный стиль, безусловно, кроль, его и предпочитаю.

Насколько требовательный наставник ваш тренер по плаванию Екатерина Радаева?

Она весьма требовательна к техническим элементам плавания. И очень строга в плане периодичности тренировок. Мне кажется, что это самый правильный подход для любителей.

Вы аспирант Университета прокуратуры Российской Федерации. Много ли ваших знакомых по университету, одногруппников занимаются спортом? Считаете ли вы важным преподавание физической культуры в непрофильных учебных заведениях?

Со мной на курсе училось несколько хороших спортсменов, мастеров спорта. Однако после начала обучения профессионально уже никто не продолжал тренироваться. Я считаю, что в высшем учебном заведении насчёт физической культуры должно быть всё индивидуально. Сформировать желание заниматься ею должны были ещё в школе. А в вузе подобные занятия могут только напомнить, что это здорово или просто стоит заняться собой.

В чем, на ваш взгляд, заключаются преимущества любительского спорта?

Легко быть топом, когда ты только тренируешься и этим живешь. А когда ты успешен и в других сферах, это целая наука! Именно в этом и прелесть любительского спорта.

В любительском спорте каждый может почувствовать себя значимым. Ведь изначально так и было задумано. Клуб «Динамо» был спортивным обществом для чекистов. Борис Лагутин трижды становился призёром Олимпийских игр по боксу и при этом окончил биологический факультет МГУ. Мой тренер тренировался в 5 утра, чтобы успеть на работу на завод и это будучи членом сборной СССР. Любительский спорт — это о равенстве возможностей. Это действительно показатель уровня жизни в стране. И самое главное, что это порождает массовость.

Для профессиональных спортсменов наградой становятся медали, полученные на крупных соревнованиях. Что получаете вы от занятий спортом?

У любителей тоже есть награды, причём не только за призовые места. На беговых соревнованиях каждый получает финишную памятную медаль. Существует даже хэштег «бегу за медаль». Есть спортивные испытания, на которых просто престижно финишировать и неважно за какое время. А самую главное, награду ты получаешь ещё на этапе подготовки, когда отслеживаешь свой прогресс и видишь, что становишься быстрее, выше, сильнее. Самая главная награда, конечно, это твоё прекрасное самочувствие, как физическое, так и моральное.

Почему для вас важно помогать развиваться другим людям в сфере спорта? Ведь вы могли бы все свои силы и энергию направить на собственное совершенствование.

Сейчас я поддерживаю любительский спорт для тех, у кого есть работа, семья и прочие заботы. Постоянно выкладываю тренировки, соревнования в свой Instagram. И потом получаю много сообщений о том, что кто-то, спустя 10 лет, впервые вышел на пробежку, кто-то поборол страх участия в соревнованиях. Мне приятно, что могу влиять на людей таким положительным образом.

Егор, что вы посоветуете спортсменам-любителям?

Я бы дал разные советы для разных возрастных категорий спортсменов-любителей. Но есть один, который подойдёт всем. А именно: не быть фанатиком и не забывать, что кроме тренировок в вашей жизни есть другие не менее важные вещи, в том числе и люди.