Дмитрий Кулаженко

«Один зал — одна команда»: откровенное интервью с тренером по боксу

Дмитрий, в 2007 году вы выиграли первенство мира в Баку и были признаны лучшим боксером турнира. Что вы чувствовали в тот момент в 16 лет, и как этот успех повлиял на ваше дальнейшее отношение к спорту?

Это вообще был мой первый международный турнир и такой успех. На этом турнире провел 4 боя и ни один не был легким. После победы сначала было облегчение, потому что этот тяжелый путь был завершен, а потом чувство пустоты, но это было приятное чувство, я выложился на все 100% и сделал все что мог. Но знаете, победа — она только сегодня! Завтра она уже в прошлом и на мое отношение к спорту она никак не повлияла. Впереди были следующие соревнования, новые соперники, другая возрастная категория и нужно было готовиться к ним.

Ваш первый тренер — Александр Викторович Шпиро, мастер спорта СССР. Что было самым ценным в его уроках, какие принципы работы с молодежью вы переняли у него и используете сейчас?

Мой первый тренер — Александр Викторович Шпиро, жил этой работой, он и сейчас ей живет! Сейчас мы с ним коллеги. Он показал, что нужно любить свою работу, отдаваться полностью процессу и тогда результат не заставит себя долго ждать. Он всегда позитивный и открытый, это заряжает на тренировку. Тщательно прорабатывает каждую тренировку, доносит информацию на понятном и доступном языке. Каждый раз после соревнований был разбор ошибок, а после в тренировочном процессе устраняли их. Ему не важно было победим или проиграем, важно было, чтобы отбоксировали хорошо. Этим он прививал нам качество работы! Наверное, это главное, что я перенял у него.

В юности вы также получали приз «За лучшую технику» на турнире памяти Богульского. Техника была вашим «коньком»? Как вы считаете, техническая оснащенность важнее физической мощи или это неразделимо?

У меня много специальных призов, таких как «Лучшая техника» и «Лучший боксер». Наработки технических элементов всегда входили в тренировочный процесс. Но тренировка это одно, а соревнования другое. На тренировке вы работаете по конкретному заданию, а на соревнованиях нет. Есть выражение: «Отбоксировал на столько хорошо, на сколько позволил тебе соперник» и в этом есть смысл. Техника для меня всегда была важнее физической мощи, хотя кто-то этого не разделяет. Тут можно привести пример: два хороших боксера, два чемпиона мира Артур Бетербиев и Дмитрий Бивол. Артур Бетербиев физически мощнее, у него 22 боя и 20 нокаутов. Дмитрий Бивол более технически оснащен, у него 25 боев и 12 нокаутов. Но по противостояниям у них 1:1.

За время вашей карьеры боксерские реалии сильно изменились? Если бы вы начинали сейчас, в 2020-х, что в подготовке сделали бы иначе, учитывая современные тренды?

Конечно сильно изменились. За это время много чего поменялось. Поменялись правила, судейство, даже экипировка другая. Так как я раньше тренировался, сейчас уже не актуально. Приходится подстраиваться под современные реалии, начиная с разминки перед тренировкой и заканчивая подготовкой к соревнованиям. Но все изменения, на мой взгляд, к лучшему.

Вы начали тренировать в 2011 году. Помните своего первого ученика? Чему он научил вас как начинающего тренера?
Конечно помню. Я начинал работать со спортивной группой и с некоторыми ребятами мы когда-то тренировались вместе. И тут приходилось перестраиваться всем, им нужно было воспринимать меня как тренера, мне нужно было их чему-то научить новому.

Сейчас вы работаете и с любителями (3 раунда по 3 минуты), и с профессионалами (до 12 раундов). В чем главное различие в подготовке психологически и тактически? Что сложнее — «поставить» бой любителю или выстроить стратегию на 12 раундов для профи?

Для меня это вообще два разных вида спорта. Тренировочный процесс строится совсем по-разному. Если в любительском боксе на одних соревнованиях ты можешь провести 5 боев с разными соперниками, то в профессиональном боксе ты готовишься под конкретного соперника. В любительском боксе больше работа на скорость, на очки, а в профессиональном боксе стараются нанести максимальный урон сопернику. И перестроиться бывает сложно. Трудно сказать кому сложнее, все спортсмены готовятся, все хотят победить.

Как вы находите подход к разным возрастам и характерам? Есть ли у вас универсальный метод, чтобы «зажечь» ученика или, наоборот, успокоить перед боем?

Вообще, в работе с детьми, нужно больше времени уделять обучению основным движениям. При выполнении основных движений, должна развиваться координация — еще до того, как будут сделаны попытки выполнить специфические боксерские упражнения. И дети, и взрослые обучаются за счет применения накопленного опыта. Важно проводить обучение на приемлемом уровне. Каждому нужно четкое объяснение. Сначала нужно объяснить то, что они будут осваивать, а затем то, как они это будут делать. Это работает со всеми возрастами, хотя, с детьми можно делать в игровой манере. Перед боем у каждого свой настрой, я могу помочь только словами. Каждый индивидуален: кто-то слушает музыку, кто-то смотрит нарезки боев любимых боксеров и т.д. Но можно использовать метод мысленной подготовки: когда вы мысленно выстраиваете максимально реалистичный и подробный план своих действий.

За годы работы был ли случай, который заставил вас больше всего гордиться учеником (не обязательно связанный с победой, а, например, с преодолением себя)?

Я всегда горжусь своими учениками! Когда мои спортсмены выходят в ринг, я вижу результат своей работы. На соревнованиях не всегда получается то, что мы делаем на тренировках, но, когда спортсмен четко придерживается плана на бой и выполняет установки тренера — значит, моя работа проделана не зря.

Что для вас важнее в первые годы тренировок: постановка правильного кулака и серий или развитие общей выносливости и ОФП? Где та грань, которую нельзя переходить с новичками?

Для новичков важно все. Но тут, я думаю, делать акцент на постановку правильной техники. Ведь правильная техника снижает риск получения травмы, особенно на начальном этапе. В любом случае, новичками будет тяжело адаптироваться в тренировочный процесс. Все должно быть в меру: получение теоретических знаний, как нанести правильно удар и развитие общей и специальной выносливости.

В клубе «Первомаец» сильные традиции. Какая атмосфера царит в зале? Поддерживают ли друг друга спортсмены разных уровней — от новичков до профессионалов?

Конечно. Ведь опытные спортсмены тоже когда-то были новичками. Поддержка более опытных спортсменов мотивирует к дальнейшему развитию. Мне кажется так и должно быть в каждом зале. Один зал — одна команда. Век спортсмена он короткий, и важно то, кто останется, когда вы уйдете из спорта, кто будет представлять зал на соревнованиях, как когда-то вы его представляли.

Как вы мотивируете боксеров, когда наступает «полоса неудач» или тренировки становятся рутиной? Что помогает вернуть интерес?

Полоса неудач случается у всех. Да, с этим справиться тяжело, особенно, когда ты долго и упорно тренируешься. Здесь, наверное, один ответ на все вопросы — ДИСЦИПЛИНА! Ежедневные тренировки — это всегда рутина, и часто пропадает интерес, особенно у молодых спортсменов. И здесь многие неправильно понимают, что такое дисциплина. Это не ограничение себя в чем-то, а отсечение всего лишнего. Победа или поражение, не важно, на следующий день ты опять на тренировке. Сегодня, возможно, ты проиграл, чего-то не хватило — разобрали ошибки, в тренировочном процессе их устранили и к следующим соревнованиям ты готов лучше.

Современные дети и подростки, на ваш взгляд, изменились по сравнению с вашим поколением? Стало ли сложнее их увлечь боксом, удержать в зале? Как вы с этим работаете?

Современные подростки совсем другие люди, как и мы были для наших тренеров. Сегодня век социальных сетей и гаджетов, в нашем детстве этого не было. Мы росли на улице, искали, чем себя занять. И спорт был единственным решением. Но сегодня возможностей у молодого поколения больше, мы боксировали за медаль и грамоту, а сегодня в боксе солидные призовые. Призовой фонд последнего чемпионата мира составил 8,32 млн долларов, а чемпионата России 26 млн рублей. Мне кажется, это и есть главная мотивация сегодня.

Новосибирск всегда славился боксерской школой. Кого из действующих новосибирских тренеров вы могли бы отметить, как наставников, у которых сами учитесь или к которым прислушиваетесь?

У всех есть чему поучиться. Каждый в чем-то хорош. Если у тренера ученики занимают призовые места на соревнованиях, то значит он все делает правильно. Для повышения мастерства спортсменов, а также тренеров, интересно и полезно проводить совместные тренировки не только в подготовке к соревнованиям, но и между ними.

Что, на ваш взгляд, нужно, чтобы новосибирский бокс снова регулярно давал звезд мирового уровня, как это было в ваши юные годы?

Работать всем, и тренерам, и спортсменам.

Если говорить о ваших личных целях: есть ли у вас мечта как у тренера? Например, воспитать чемпиона мира среди профессионалов или заслуженного тренера России?

Моя цель, как тренера — чтобы молодые спортсмены добились высот не только в спорте, но и в учебе, в жизни. Спорт закончится, а что дальше? Куда они пойдут? Я твердо убежден, что тренер, в первую очередь, должен развивать человека, как личность.

Фотографии предоставлены героем публикации.