Артём Стариков

«Воркаут – это свобода»: интервью с тренером и энтузиастом

Артем, как ты пришёл в воркаут? В 2013 году это было ещё новое для России движение. Что вдохновило тебя начать?

По поводу вдохновения, даже не знаю, начиналось с обычной «Лесенки» с ребятами во дворе. Насматривались видео с афроамериканцами, удивлялись, что таких объёмов можно достичь на обычной улице. И понеслось: увеличение количества повторений в подтягиваниях и отжиманиях. А с укреплением мышечного корсета и элементы стали получаться.

Ты самоучка или у тебя были наставники? Как изучал сложные элементы, многие из которых пришли из спортивной гимнастики?

Самоучка. Тогда единицы об этом знали. Из наставников только видео-«обучалки» на YouTube. В то время многие гимнасты из залов повторяли упражнения на уличном оборудовании и рассказывали, что и как.

Почему решил уйти из соревновательной деятельности и переключиться на тренерскую работу, особенно с детьми?

Ну, во-первых, это физическое развитие детей, поднятие их командного духа и хорошего настроения. Они быстро дружатся между собой и уходят довольные и счастливые. Родители рады, что хоть где-то ребята могут выплеснуть свою гиперактивность и направить энергию в нужное русло.

Как строится твоя программа для детей 5–14 лет? Чем отличаются тренировки для малышей и подростков?

Тренировки я поделил на группы по возрастам: 5–10 и 11–14 лет. Малыши учатся с нуля, с отжиманий и подтягиваний, постепенно переходим на базовые упражнения и элементы. А те, кто старше, их уже в школе поднатаскали на ОФП (не всех, к сожалению, но это легко поправимо). С ними гораздо раньше переходим на элементы и более серьёзные связки. Начинаем всегда с тщательной разминки и приступаем к упражнениям.

Воркаут традиционно ассоциируется с уличной культурой. Как адаптируешь его для детей? Есть ли элементы игры в тренировках?

Элементов игр нет на занятиях, но в каждом из ребят присутствует свой соревновательный дух. Подтянуться или отжаться больше другого – это уже победа.

Девочки тоже приходят на занятия? Как реагируют родители, когда приводят их на воркаут?

По поводу девочек: они по характеру уже бойкие, любят сами везде полазить, попрыгать. И не меньше парней с энтузиазмом приходят на занятия.

Как удерживаешь интерес детей на протяжении трёх лет? Были ли те, кто занимается с самого начала?

Из всего количества ребят человек 7–8 – те, кто со мной с самого начала. Я для них уже как старший брат, им очень нравится заниматься и развиваться.

Какие самые неожиданные результаты показывали твои воспитанники? Может, кто-то сдал ГТО на золото или неожиданно сел на шпагат?

Да, ребята сдают и на золото, и на серебро. Есть один парнишка, занимался карате помимо турников, уже крепкий был. В 7 лет он уже сам без страховки смог крутить «солнышко» на перекладине. Очень им восхищаюсь.

Ты совмещаешь тренировки с другой работой. Как находишь время и силы на всё?

Помимо двух работ (в первую очередь это доход), сейчас с супругой ждём первого малыша, и приходится содержать нашу небольшую семью. Многие спрашивают, почему я не уйду чисто на тренировки. Но на основной работе я за 8 с лишним лет дорос до заместителя директора, и для меня это стабильность. А на одном зале не прожить – чисто сил не хватит постоянно быть с ребятами в зале, так как свою физическую силу и нервную энергию тоже трачу.

Ты открыл 8 площадок в Саратовской области. Как это происходило? С какими сложностями сталкивался?

Моё первое место работы в трудовой книжке – это молодёжный парламент при администрации города. Меня замечали на соревнованиях и пригласили помогать с мероприятиями, организовывал спортивные «движухи» на праздниках. Поднимался вопрос о нехватке спортивных комплексов и объектов в городе и регионе, и для администрации это плюс – помогать жителям. Закупались площадки, с ребятами-ровесниками-единомышленниками лично копали и устанавливали.

Самым значимым проектом для меня было открытие второй в России крупнейшей площадки для людей с ограниченными возможностями в г. Балаково. Ребята из Москвы меня пригласили торжественно открыть и выступить с двумя ребятами-колясочниками. Всё можно также загуглить и убедиться в моих словах. Всё есть в открытом доступе.

Воркаут – бесплатный спорт, но ты ведёшь платные секции. Как родители воспринимают эту идею?

Ну, родители понимают, что аренда зала, дополнительный инвентарь и та же самая магнезия – не бесплатные, и спокойно приводят детей и оплачивают занятия. Всё проходит по налоговой, открыта самозанятость.

Какое будущее у воркаута в России? Может ли он стать олимпийским видом спорта?

По поводу олимпийского направления уже несколько лет пытаются, но пока безрезультатно. Но я сам очень надеюсь и с радостью бы участвовал в данном мероприятии.

18 августа – твой День рождения. Как обычно его отмечаешь? Будет ли праздник в этом году?

Ну, для меня это не такой уж знаменательный день. Честно, не отмечаю. Самый главный для меня праздник – это годовщина с супругой и рождение нашего будущего первого малыша.

Если бы не воркаут, чем бы ты занимался? Было ли что-то ещё, что могло стать твоей профессией?

Сложный вопрос. Я начинал заниматься в 16 лет. Весил на тот момент 39 кг. С нуля учил подтягивания. В армию не взяли, пошёл учиться в техникум на первую попавшуюся профессию – автомеханик, но это явно не моё. Отучился и пошёл работать на фабрику, совмещая со своими тренировками.

Сейчас то время, когда не получается загадывать будущее. В армию был не годен по состоянию здоровья. Сердечник с больными почками. Но спорту это не помешало. Так и остался на фабрике и тренировках. Даже сейчас многие из старших ребят не знают, что с ними будет дальше.

Что для тебя самое ценное в тренерской работе? История или момент, который запомнился больше всего? Для меня самое главное – видеть результат ребят и наблюдать их искреннюю реакцию от своих достижений. Каждое из достижений ребят навсегда запоминается: когда кто-то отжался свои первые 15 раз за подход или встал в стойку на руках на брусьях.

Фотографии предоставлены героем публикации.