Андрей Васьковский

«Волнение превращается в энергию» – о подготовке к стартам

Андрей, как вы пришли в плавание, и что стало решающим моментом, когда вы поняли, что хотите посвятить себя этому виду спорта?

Мои родители с детства прививали мне любовь к спорту. Отец занимался легкой атлетикой, а мама — гандболом. В детстве я пробовал карате, но, честно говоря, больше прогуливал, чем тренировался. Затем родители отдали меня в группу оздоровительного плавания, где я провел год. После этого я попал на просмотр в спортивную школу к моему нынешнему тренеру, Дмитрию Матвееву. Именно тогда я понял, что плавание — это мое. Я начал серьезно тренироваться, и спустя несколько лет достиг первых успехов.

Какие эмоции вы испытывали, когда впервые выполнили норматив мастера спорта?

Это было невероятное чувство. Я долго шел к этому результату, и когда увидел свои 50,25 секунды на дистанции 100 метров вольным стилем, понял, что все усилия были не зря. Это был момент гордости не только за себя, но и за моего тренера, который всегда верил в меня.

Как вы справляетесь с волнением перед стартами, особенно на крупных соревнованиях?

Волнение всегда есть, но я стараюсь превратить его в энергию. Перед стартом я сосредотачиваюсь на своих ощущениях, вспоминаю тренировки и настраиваюсь на результат. Дыхательные упражнения и визуализация помогают мне успокоиться и собраться.

Какая дистанция или стиль плавания вам наиболее близки, и почему?

Моя любимая дистанция — 100 метров вольным стилем. Это идеальное сочетание скорости и выносливости. Мне нравится, что на этой дистанции нужно выложиться на все 100%, и каждый старт — это новый вызов.

Как вы строите свои тренировки: есть ли у вас особый ритуал или подход к подготовке?

Мои тренировки строятся на дисциплине и системности. Я всегда начинаю с разминки, затем отрабатываю технику и только потом перехожу к интенсивным нагрузкам. Важно не только тренироваться, но и восстанавливаться, поэтому я уделяю внимание растяжке и массажу.

Какую роль в вашем спортивном пути сыграл ваш тренер Дмитрий Матвеев?

Дмитрий Иванович — это не просто тренер, а наставник и друг. Он всегда верил в меня, даже когда я сомневался в себе. Его опыт и поддержка помогли мне достичь высоких результатов и стать мастером спорта.

Что для вас самое сложное в профессиональном плавании?

Самое сложное — это постоянная борьба с собой. Каждый день нужно преодолевать усталость, боль и сомнения. Но именно это делает победы такими ценными.

Как вы восстанавливаетесь после интенсивных тренировок и соревнований?

Восстановление — это важная часть тренировочного процесса. Я стараюсь хорошо спать, правильно питаться и делать массаж. Также помогают легкие восстановительные тренировки и плавание в спокойном режиме.

Какие цели вы ставите перед собой на ближайшие годы?

Моя главная цель — улучшить свои результаты и выступить на международных соревнованиях. Я также хочу продолжать развиваться как спортсмен и вдохновлять других на занятия плаванием.

Как вы оцениваете свои выступления на соревнованиях «Резерв России» в Саранске?

Это был важный этап в моей карьере. Я горжусь своим серебром в эстафете 4×50 метров вольным стилем. Это доказательство того, что командный дух и упорство могут привести к успеху.

Что бы вы посоветовали молодым спортсменам, которые только начинают свой путь в плавании?

Главное — не бояться трудностей и верить в себя. Спорт — это долгий путь, и важно наслаждаться каждым этапом. Не забывайте слушать своего тренера и работать над техникой.

Как ваша семья поддерживает вас в спортивной карьере?

Моя семья — это моя опора. Родители всегда поддерживают меня, помогают справляться с трудностями и радуются моим успехам. Их вера в меня дает мне силы двигаться вперед.

Есть ли у вас кумиры в мире плавания, на которых вы равняетесь?

Я восхищаюсь Майклом Фелпсом. Его дисциплина, трудолюбие и достижения вдохновляют меня. Я стараюсь брать с него пример и стремиться к таким же высотам.

Как вы совмещаете тренировки с учебой или другими аспектами жизни?Совмещать тренировки и учебу непросто, но возможно. Я стараюсь планировать свое время, чтобы успевать и тренироваться, и учиться. Главное — это дисциплина и правильный настрой.

Какие изменения, на ваш взгляд, могли бы улучшить развитие плавания в России?

Я считаю, что важно развивать инфраструктуру: строить больше бассейнов и спортивных центров. Также нужно поддерживать молодых спортсменов, предоставляя им возможность тренироваться и участвовать в соревнованиях.

Фотографии предоставлены героем публикации.