Алина Мантуленко

Ответственность за 50 спортсменов: Почему создать школу сложнее, чем выиграть чемпионат мира

Алина, вы упомянули, что ваши главные успехи пришли в «смешанном дуэте» (миксте). Насколько сложнее было достичь гармонии и понимания в паре с партнером другого пола в таком, казалось бы, «женском» виде спорта, как синхронное плавание?

Я не хотела стоять в дуэте с мальчиком. Не принимала мужчин. Меня надоумила мама, сказала, что это уникальный опыт, который даётся не многим спортсменкам. Но мы с партнёром очень быстро подружились. Поэтому контакт в дуэте нашли быстро. Спокойно договаривались. Когда начались серьёзные нагрузки, мы ссорились, но получалось оставлять все конфликты в воде. Выходили и начинали общение как ни в чем не бывало.

В момент завершения карьеры вы стояли перед выбором: Москва/Подмосковье или родной Ростов-на-Дону. Что стало решающим аргументом в пользу возвращения на юг, несмотря на, вероятно, более скромные ресурсы?

Хотелось просто сбежать домой. Запереться и не выходить. Пока я жила в Москве и Подмосковье, мечтала уехать в тепло, я южный человек и столица мне не понравилась для жизни от слова совсем.

Вы говорите о своих тренерах как о «вторых мамах». Как этот опыт и эти отношения повлияли на ваш собственный тренерский стиль? Чего вы принципиально не хотите перенимать, а что, наоборот, стали делать так же?

Я равняюсь на Ольгу Александровну Брусникину. Очень нравится её жёсткий, но справедливый подход. Нравится, что она разделяла отношение к каждому спортсмену. На кого-то надавить, повысить голос, а к кому-то наоборот спокойно как удав. В зависимости от характера спортсмена. Стараюсь действовать так же. И в целом применяю методики тренировок сборной Московской области. Не приемлю физическое насилие (ко мне его, слава богу, не применяли) и буллинг за вес. Спортсменам всегда объясняю основы питания и похудения. Иногда могу поставить ультиматум. Но опять же, в моём лексиконе нет фразы «худей как хочешь, но худей». Только здоровым питанием.

Идея не создавать конкуренцию своим учителям в Ростове говорит о большой благодарности и уважении. Но как вы тогда решились на переезд в совершенно незнакомый город (Севастополь) «с нуля»? Это был расчет или смелый авантюрный порыв?

Я переехала в Севастополь. Это был и расчет, так как я анализировала города, наличие бассейнов, население, обзванивала бассейны на предмет аренды, цены. Но и могу сказать, что это был порыв. Начать всё с нуля, доказать, что я не только спортсмен. Хотелось доказать то, что сама не успела в спорте. Поднять регион.

Вы начали с коммерческого клуба, сняв квартиру. Можете описать тот самый первый день, первую тренировку? С какими основными организационными и, возможно, психологическими трудностями столкнулись в самом начале?

Самое первое, что я провела — просмотр спортсменов. Там было человек 20 детей и их родители. Все смотрели с недоверием. Никто не понимал, что происходит. У меня на нервной почве начался приступ кашля, который даже вода не смогла остановить! Но в итоге группа набралась. Дети из первого набора мне казались не совсем перспективными, однако некоторые из них тренируются до сих пор и делают огромные успехи. Так что мне с первого дня повезло набрать таланты. Также я абсолютно не имела опыта в обучении плаванию и базовым элементам. Ранее я работала с уже достаточно опытными спортсменками. То есть для меня не было проблемой научить ребенка делать сложные связки, но было проблемой вообще заставить ребенка хотя бы перевернуться вниз головой. Вспомнила всё, что мне говорили в институте, и это помогло. Все поплыли через 3-4 недели.

Что было сложнее: выиграть чемпионат мира как спортсменка или создать успешную школу с нуля как предприниматель и тренер?

Наверное, со школой сложнее. Как спортсмен ты несёшь ответственность только за себя. А как тренер я, в данный момент, несу ответственность за более чем 50 спортсменов. Когда выступаешь сам, ты понимаешь, что у тебя в голове, как себя чувствуешь, насколько стараешься. За своего спортсмена волнуешься сильнее, так как ты не чувствуешь уверенности почти никогда. Не знаешь, что может прийти в голову и так далее.

Вы за два с половиной года вывели регион с последних строчек рейтинга в середину (10 из 24). В чем ваш главный «тренерский секрет» такого быстрого прогресса? Что изменилось в подготовке девочек в первую очередь?

Самое главное — постоянство тренировок, вечное недовольство собой, проработка недостатков выступлений после соревнований. Не «судьи засудили», а «что я могу исправить, что я сделала не так?». К тому же, я по себе знаю, на что обращают основное внимание тренеры и судьи сильнейших команд. Поэтому уделяю особое внимание этим аспектам на тренировке.

Как чемпионка, вы знаете путь к вершине изнутри. Как вы помогаете своим воспитанницам справляться не с победами, а с поражениями и жесткой конкуренцией? Применяете ли свой личный опыт?

Конечно. Я очень часто рассказываю им истории из своей практики, и это их успокаивает. Что несмотря на то, что некоторые соревнования были неудачные, — это не стало концом света.

Синхронное плавание — это спорт, где важна не только индивидуальная техника, но и «чувство локтя». Как вы строите команду? Есть ли у вас особые упражнения или ритуалы для сплочения коллектива?

Перед прогоном я даю девочкам время на обсуждение. Они выстраиваются в круг и повторяют вслух все свои ошибки, нюансы. Кто куда плывёт, где кто пропускает, двигается, помогает. Я сама больше любила и выступала в индивидуальных видах: соло, дуэт. Поэтому с группой я еще на стадии обучения.

Ваши соперники уже «боятся» вашу команду. Как вы думаете, чего именно они боятся? Какой вы создали «почерк» или стиль своей школы?

Мы очень быстро растём. Каждый старт показываем стабильный и сильный рост на 5-10-20 баллов. Поэтому соперники и боятся этого. На последнем старте этого года отметили авторский почерк постановок, которые смотрятся на одном дыхании.

Ваш день рождения — 26 марта. Как обычно проходит этот день у чемпионки и тренера? Удается ли его посвятить себе, или график диктует свои условия?

Мой день рождения всегда выпадает на Первенство России до 13 лет. Поэтому я уже 3 года праздную на соревнованиях. Праздника там особо нет, в этом году второй тренер украсила комнату шариками, нашли классный торт, зажгли свечки, было немножко веселее, но, конечно, хочется отпраздновать с родными и в Севастополе или Ростове, а не в Чехове (Московская область), где всегда проводится Первенство России.

Вы ведете страницу ВКонтакте. Для вас это больше личный блог, рабочий инструмент для общения с родителями спортсменок или способ популяризации синхронного плавания в регионе?

Блог ВКонтакте изначально был задуман для поиска клиентов в платный клуб. Сейчас он стал более информационным ресурсом, где я делюсь основными новостями. Но и так же продолжаю получать оттуда заявки на тренировки. Там — мы серьёзная команда. А вот в телеграме более живой контент. Приколы, видео-кружки, смешные фото.

Спорт отнимает много времени. Как вам удается находить баланс между жестким графиком тренера и личной жизнью? Есть ли у вас хобби, совершенно не связанные с бассейном?

На данный момент моё хобби — раскрашивать картинки из интернета. До этого помимо работы моим основным увлечением было изучение Крыма. Много ездили по разным местам, пляжам. Сейчас единственной неизученной зоной для меня остаётся Керчь и северо-западное побережье.

Если бы вам сейчас предложили вернуться в большой спорт в качестве главного тренера сборной Москвы или России, согласились бы? Или ваш проект в Севастополе — это дело всей жизни?

Сейчас бы, наверное, не согласилась, так как это, на мой взгляд, означало бы, что бросаю на полпути. Хочется довести проект в Севастополе до автоматизма. Чтобы выросли новые молодые тренеры, работающие по моей схеме. Вырастить минимум 3 высококлассных спортсменов. Выйти в лидеры ЮФО. Тогда смогу переключиться на что-то другое.

Представьте, что к вам приходит 10-летняя Алина из Ростова. Что бы вы, как состоявшийся чемпион и опытный тренер, сказали ей сегодня? Какой самый главный совет дали бы?

Я бы сказала ей, что у неё всё в порядке и нужно просто продолжать работать. Не слушать тех, кто пытается заставить усомниться в себе: в росте, в весе, в телосложении или красоте ног. Подсказала бы о предстоящих проблемах со здоровьем, чтобы работать на упреждение. А во всём остальном, я считаю, что сделала всё правильно и сделала всё, что могла.

Фотографии предоставлены героем публикации.