Альберт Абдулин

«Горы — это колоссальная энергия»

Альберт, с чего начался ваш интерес к горным лыжам и роликам? Когда поняли, что хотите заниматься спортом профессионально?
Это был прямо путь (улыбается). Я учился на психолога, и однажды на консультации мне посоветовали гулять вечером в наушниках с музыкой. У нас в районе есть спортивный комплекс с бассейном, и мой путь проходил через него. Через пару недель я решил уже не проходить мимо, а плавать, хотя толком и не умел — просто держался на воде. Мне по времени не удавалось записаться в группу с тренером, и я нашел в интернете советский самоучитель по плаванию с картинками. Перед тренировкой стоял дома у зеркала и старался повторить движения. В принципе ничего сложного (улыбается). А затем переносил это на воду.
Вскоре появилась мечта поплавать в океане. И я уже стал тренировать ныряние с задержкой дыхания. Боялся ощущения, когда достигаешь своей мечты: стоишь на невероятном пляже у океана, перед тобой безграничные возможности насладиться новой стихией, а ты к этому просто не готов — в итоге помочил ноги и пошел в отель (улыбается). Поэтому я готовился и через полгода проплывал 25-метровый бассейн туда и обратно под водой. Полетел на Мальдивы, по пути в Москве закупился всем для подводной съемки. Мечтал встретить манта или китовую акулу. Охотился за ними две недели, не вылезая из океана с камерой на лбу, искал красивые маршруты под пальмами для утренней пробежки, съемки в открытом океане с катера. Благо на Мальдивах, если едешь дикарем, сухой закон, и все время можно проводить активно. В итоге я встретил только двух акул за рифом в открытом океане, еще множество черепах, мурен, барракуд, всяких красочных рыб и кораллов. Отпуск подходил к концу, и я уже предчувствовал ту обычную депрессию, когда возвращаешься с моря домой в холод. Но в этот раз мне пришла мысль в голову продолжить квест со съемками на экшен-камеру уже дома. А что можно снимать дома такого драйвового большую часть года? Катание на горных лыжах! Эта мысль случайно пришла в голову, но она была вполне логичной и в том самом настроении, в котором я пребывал на море.
И я решил научиться кататься на горных лыжах, но для съемки почему-то захотел кататься спиной вперед (улыбается). Первый курс, который я выбрал, — не олдскульная техника, а введение во фристайл. Обучение проводила национальная лига инструкторов, в том числе во всесезонном горнолыжном комплексе. Катать на горных лыжах в тот момент я еще совсем не умел, а о снаряжении даже не задумывался. Так я пришел к горным лыжам. Когда растаял снег, опять же, чтобы не возвращаться к депрессии, я по совету своего инструктора встал на ролики, а уже в следующем сезоне отучился на инструктора.
Ну и до видеосъемки уже как-то мысль не доходила, зато траекторию развития в катании я для себя уже в тот момент набросал.

Какую первую эмоцию вы испытали, стоя на вершине горы перед спуском?
Я помню эмоции и картинку. Гора небольшая, но довольно крутая для начала. Я не понимал, что мне делать. Было страшно, и я мог пострадать при этом спуске (улыбается). Но и было желание оседлать горку.

Какой момент в погружении в спорт вам запомнился больше всего, и почему?
Однозначно обучение на инструктора по горным лыжам. Сроки ограниченные, жесткие рамки, а навыков для сдачи экзаменов еще нет. Требовалась просто вся концентрация, круглосуточно. Точек контроля и моментов, которые нужно учитывать, слишком много. И нужно еще не перегреться. Ведь на курс ты приходишь практически новичком, а навыков накатать за неделю необходимо столько, сколько я бы поставил новичку за сезон-два, а то и больше, в зависимости от мотивации ученика.

Что самое сложное в катании и выполнении трюков на лыжах и роликах?
Сложно, когда нет прогресса. Прогресс дает огромный кайф на самом деле, любовь к катанию — это скорее любовь к прогрессу в моем случае. Развиваясь, ты получаешь все больше инструментов для самовыражения и свободы в движении, как в танце. Найти инструменты, ресурсы вывести себя из застоя бывает нелегко. Но это всегда удается — пусть не сейчас, то попозже. Ну а если пока не получается новый трюк или техника, всегда можно заняться стилем, то есть катать то, что уже умеешь, но более красиво.

Вы живете и работаете в Сургуте. Где, на ваш взгляд, здесь комфортнее заниматься спортом, и почему?
Я благодарен своему городу за Каменный мыс — в ХМАО это самое интересное место для катания на горных лыжах. Тут можно тренироваться. Конечно, всегда хочется на горку побольше, в сноупарк. Для роликов половина города закатана в отличный асфальт. Но я давно уже собирался уехать туда, где поближе горы и побольше интересных городских спотов, например, в Тюмень.

Любите ли вы посещать разные регионы России и мира, известные своими горнолыжными курортами и трассами для роллеров? Поделитесь впечатлениями.
Да, другие регионы — это постоянная цель. Но у меня небольшой опыт пока. Горнолыжный спорт вообще дорогое удовольствие, и доказать семье, что лучше потратить отпуск зимой на снег, чем летом на море, да еще и дороже, не всегда удается (улыбается). Хочу как следует уже раскатать Сочи, был там один раз и недолго. Шерегеш ни разу не посетил, Алтай. Моя любовь пока Абзаково и Солнечная долина в Миассе.
Абзаково — гостеприимное место, простое, но в то же время атмосферное. Длинные горки, уютное жилье, даже морозы там мягче. Я бы не стал катать в –25 °C нигде, кроме Абзаково.
На роликах я катал и в Адлере, и в Тюмени, и в Москве, и в Ханты-Мансийске лосем носился по их биатлонному центру (улыбается). Самая запоминающаяся катка была, конечно, в Москве ночью вокруг центра. Роллерлайн во главе с Шамом прокатили нас по всем спотам, зарядили прыжками и вращениями, круто поддерживали. Москва богата для катания.

Вы обучили десятки спортсменов. Видите ли вы разницу в подходе к обучению мужчин и женщин, новичков и опытных, молодых и тех, что уже в возрасте?
Да. Я работаю инструктором по горным лыжам зимой и по роликовым конькам летом. Инструктор — это не тренер. Цели обучения любителей и профессиональных спортсменов разные, соответственно, и сам процесс тренировок разный у любителей и профессионалов.
Но ученики приходят с разными целями. Они зависят от возраста, пола, опыта, включая опыт в других видах спорта. Самое интересное в общении с учениками — именно понять их представление об идеальном опыте катания для самих учеников, соотнести с тем, что имеем сейчас, поддержать и немного развить их мотивацию, без давления, дать чувство роста, привить чувство стиля, если это требуется, оправдать ожидания от катания и обучения и дать как можно больше в данном конкретном случае.

Рассматриваете ли вы занятия как возможность воспитать характер или развить лидерские качества?
Определенно да. Такое негласное соперничество между лыжниками и сноубордистами, а в уличных видах спорта вообще масса дисциплин. И всегда подстегивает желание показать, кто доминирует на горке или споте. Лыжники против сноубордистов, роллеры против скейтеров. Конечно, чувствуется что-то, что нас всех объединяет, и независимо от вида спорта райдеры друг друга поддерживают. Соперничество не носит какой-то агрессивный характер.
Бывают ситуации, когда ты приехал тренироваться совсем без настроения, что-то случилось в жизни, например. В целом я против катания против желания, но такие ситуации бывают. И вот сделать то, что нужно, и продвинуться хоть на полшага вперед, хоть в чем-то, что для тебя важно, — это, на мой взгляд, и есть спорт. А спорт всегда тебя отблагодарит и вернет с большими процентами. Это такая целительная сила любого любимого занятия.

Наверняка есть тренировки, которые вам особенно запомнились. Чему они вас научили?
Конечно, на каждую тренировку иду осознанно, с ожиданиями и планом действий. Особенно это касается тренировок с инструкторами, независимо от того, индивидуальная это тренировка или в группе. Есть любимые инструкторы, от которых уходишь заряженным новыми идеями и целями, имея в арсенале новый опыт в катании, стилевые фишки.
Я люблю курсы в национальной лиге инструкторов. Они реально дают представление, куда и как двигаться во всех направлениях, в технике, культуре. Особенно выделяю, конечно, Андрея Бжезинского, который вел курс по введению во фристайл на горных лыжах и курс инструктора по роликовым конькам категории С. Я помню, как мечтал освоить один несложный, но стильный на тот момент для меня трюк, и когда мы подошли к нему, Андрей, сперва объяснив технику и дав подводящие упражнения, сказал: «Сделайте изо всех сил, прямо чтобы упасть». Думаю, он просто соотносил опыт, полученный от такого подхода, с рисками, произнес он это с таким кайфом, что я полностью разделил его совет и воспользовался. Тогда этот трюк как раз получился только у меня из всей группы.
Первый мой курс на категорию С по горным лыжам проходил в Москве, и на всем потоке были строгие правила приема экзамена. Мелочей в технике и методике обучения, которые можно было себе позволить не доделать, не было вообще. Тот курс дал понять, насколько мое увлечение — серьезное занятие.
А в роллерлайне группу по фрискейту вел Феанор. Демократичные занятия, разношерстная группа, но всегда каждый участник группы был замотивирован. В этой группе я научился таким вещам, и так легко, что точно запомню опыт. Тут и роль инструктора, и роль всех членов группы. Я помню, как девушка постарше меня сделала один трюк вот прям с нуля. Она стояла передо мной. И ее ощущения, и сам результат каким-то образом улеглись у меня в голове и теле, и при следующем подходе трюк получился и у меня. И это какое-то чувство инсайта!
Все эти тренировки дали определенный психологический опыт, который я несу с собой и стараюсь делиться с учениками. Порой не знаешь, какой подход, какое слово выстрелит. Но всегда все эти тренировки должны быть пронизаны кайфом и стремлением сделать что-то больше, чем сейчас можешь.

Вероятно, новичкам приходится помогать справляться со страхом, неуверенностью на склоне или трассе. Как мотивируете подопечных двигаться вперед?
Бороться с непреодолимым страхом особо не приходилось (улыбается). Страх падения, скорости, высоты часто встречаются, обычно ученик предупреждает о нем с самого начала. Также распространена неуверенность в выполнении отдельных элементов. Неуверенность и страх отходят на второй план сразу, как только ученик понимает, что может минимизировать или избежать угрозы своими действиями. Подводящие упражнения на небольшой скорости или на месте, выбор безопасной траектории движения, навыки остановки. Если же все-таки ученик испытывает дискомфорт при выполнении того или иного элемента, всегда можно подстраховать. На самом деле инструктор тоже может опасаться определенных ситуаций и обстоятельств, поэтому планированием и прогнозированием занятия пренебрегать нельзя никогда. Ученик же, видя, что инструктор уверен в своих действиях и решениях, чаще доверяет.

Были ли у вас ученики, которые превзошли ваши ожидания?
Чаще всего удивляют дети (улыбается). Их потенциалу можно позавидовать, особенно если занимаются спортом хотя бы на любительском уровне. Часто дети довольно замкнуты, и, чтобы получить обратную связь от них, нужно быть максимально открытым и позитивным. Но когда они раскатаются — это уже совсем другая ситуация, и за ними, бывает, не угонишься. Запомнилась и четырехгодовалая девочка в Москве. Она боялась самостоятельно кататься на роликах, только за руку с мамой и папой. И когда все же поехала сама в конце первого занятия, это были теплые чувства.

Вы уже достигли определенного уровня мастерства. Стремитесь ли вы при этом совершенствоваться, и как именно?
Я еще не достиг желаемого мастерства ни в катании, ни в обучении. Развиваться всегда есть куда. Обычно стараюсь планировать отпуск так, чтобы попасть на какое-нибудь обучение, прокачать скилы. Да и на собственное катание трачу больше времени. Делиться навыками и умениями, а еще больше опытом, приятно, когда есть чем поделиться.
Из способов — личные тренировки, онлайн-курсы, занятия в группах, различные технические курсы. Мечтаю освоить когда-нибудь более-менее профессиональную видеосъемку, ведение соцсетей. Глубже познакомиться с психологией, а именно с практической частью. И просто больше общаться с разными интересными людьми.

Насколько для вас важно участие в соревнованиях и чемпионатах, что оно, на ваш взгляд, может дать спортсмену?
У меня нет задачи подготовиться к соревнованиям или подготовить учеников. Есть определенные нормативы, которые необходимо сдавать для повышения квалификации и в целом уровня катания. На определенных этапах развития я над ними работаю и делюсь своим опытом с учениками. В любом случае физическая подготовка решает все в дальнейшем прогрессе, и спортом заниматься необходимо. А соревнования по пути появляются сами собой.
Конечно, соревновательный дух сильно толкает вперед. Но каждый может сам устанавливать себе соревнования: я прошлый, я нынешний, я будущий. Я люблю соревнования, но цели, связанные с ними, никогда не ставил. В детстве занимался бальными танцами, много соревновался, занимал первые места — это прямо крайне приятные ощущения. А что с ними делать дальше — вопрос для каждого индивидуальный.

Чувствуете ли вы удовлетворение от проделанной работы, и чего хотите еще добиться в спортивной карьере?
Дочери скоро будет два годика (улыбается). Эти два года все-таки принадлежали ей и семье. Хотелось бы еще больше времени им уделить, и хотелось бы уделить время любимому занятию. Мне предстоит огромное количество работы. А то, чему я успел научиться, — это часть моего «сундука с сокровищами» (улыбается). Вообще мечтаю сделать корк сначала на батуте, потом на лыжах, а потом и на роликах. Это одна из моих целей в среднесрочной перспективе.

Что для вас значат горы?
Горы глобально — это колоссальная энергия. Практически же горы для меня имеют ценность в плане катания. А еще горы — это одна из стихий, а может, граница стихий. А еще это сцена и арена. И они, как океан, — там живут и мечты, и монстры. Интересное место.

Фотографии предоставлены героем публикации.